Top 9 “thần dược” chữa cảm lạnh vào mùa mưa

3 Likes Comment

Hoa quả, trái cây

Rau xanh, kiwi, cà chua, cam, nho, táo…là những thực phẩm chứa nhiều vitamin giúp cơ thể chúng ta có nhiều sức đề kháng tốt, tăng cường hệ miễn dịch xua đuổi các triệu chứng hắt hơi, sổ mũi, đau đầu… Để có một sức khỏe tốt, tránh xa cảm lạnh, ta cần ăn nhiều trái cây, rau quả, uống nhiều nước…

Cháo hành

Khi bị cảm lạnh, một bát cháo hành là lựa chọn hữu dụng nhất, đây là một món ăn điều trị cảm hiệu quả, có tính sát khuẩn cao. Hãy nấu cháo với gạo tẻ, thêm nhiều hành cắt nhỏ, ăn khi đang nóng sẽ giúp ta ra mồ hôi, giảm bớt cảm giác khó chịu.

Súp gà

Món ăn ngon hầu như ai cũng ưa thích này giúp cho ta giảm ngạt mũi. Axit amoni cysteine trong thịt gà làm mỏng màng nhầy trong phổi để làm dịu ho và nghẹt mũi. Nước dùng còn có vai trò giúp bớt rát và khô cổ họng.

Nước gừng nóng

Nếu chẳng may dầm mưa, cảm thấy ớn lạnh, mệt mỏi, có thể pha nước gừng để uống. Hãy dùng một vài lát gừng, đun nước sôi rồi hòa thêm một chút đường phèn hoặc mật ong ( nếu thích ). Uống 3 lần/ ngày sẽ giảm bớt triệu chứng cảm lạnh mà không cần dùng đến thuốc. Ngoài ra, nước gừng còn giúp ta làm ấm cơ thể khi đi mưa về.

Bưởi

Một múi bưởi sau bữa ăn dùng làm tráng miệng sẽ rất tốt cho sức đề kháng của bạn vì nó rất giàu vitamin C. Đối với người đang cảm hoặc có triệu chứng nên lấy vỏ bưởi xông giải cảm với một số loại lá có tinh dầu thơm như chanh, sả, hương nhu để trị cảm. Vì vỏ ngoài của bưởi chứa tinh dầu cay, đắng, có tác dụng trị ho, giải cảm tốt.

Mật ong

Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa nên là một trong những “liều thuốc” hiệu quả chữa các triệu chứng cảm lạnh. Nên uống vào buổi sáng hoặc tối, có thể cho thêm chanh và gừng vào sẽ có tác dụng rõ rệt và nhanh chóng hoặc là mật ong với trà chanh. Bên cạnh chữa trị cảm lạnh, mật ong còn có công dụng chữa các bệnh khác rất tốt.

Cúc tần

Theo quan niệm y học dân gian, cúc tần có vị đắng, thơm, là bài thuốc rất tốt chữa cảm lạnh. Có tác dụng hạ sốt, chữa cảm mạo. Hái lá rửa sạch sau đó đun nước sôi để uống hoặc dùng để xông hơi.

Tỏi

Tỏi tăng cường hệ thống miễn dịch, chống virut, thông đường hô hấp nên là giải pháp với người bị cảm. Tỏi có nhiều cách chế biến chẳng hạn như: ngậm tỏi trong miệng khoảng 15 phút, băm nhuyễn tép tỏi trộn với mật ong rồi uống hỗn hợp này, bỏ tép tỏi nhỏ vào nước uống nhanh…

Tía tô

Chắc hẳn không ai trong chúng ta xa lạ gì với cháo tía tô, nó giúp cơ thể ta bớt mệt mỏi, bài trừ mồ hôi ra bên ngoài, giảm ho, sốt. Có thể lấy lá tía tô cắt nhỏ, đun nước sôi để uống giải cảm. Hoặc nấu cháo với lá tía tô, thêm muối, gừng giã nhỏ.

You might like

About the Author: Hà Thu Minh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *