18 Thực Phẩm “Vàng” Giúp Trẻ Hóa Làn Da Từ Bên Trong

Like Comment

Review 18 Thực Phẩm “Vàng” Giúp Trẻ Hóa Làn Da Từ Bên Trong – Xem cụ thể chia sẻ về 18 Thực Phẩm “Vàng” Giúp Trẻ Hóa Làn Da Từ Bên Trong ngay bài viết bên dưới.

Hiện nay có vô vàn cách để giúp trẻ hóa làn da như dùng mỹ phẩm, đắp mặt nạ, sử dụng các công nghệ làm đẹp hiện đại,… Tuy nhiên các cách này thường có tác dụng ở bên ngoài nhiều hơn.

Với bài viết hôm nay, Miss Tram – Natural Beauty Center sẽ mang đến cho bạn đọc bí quyết giúp da trẻ hóa từ bên trong bằng việc bổ sung các loại thực phẩm “vàng”. Các thực phẩm này sẽ thúc đẩy sản sinh collagen và ngăn chặn các tác nhân làm lão hóa da từ bên trong một cách tốt nhất. Hãy đón đọc nhé.

Top 18 Thực Phẩm Giúp Trẻ Hóa Da Từ Bên Trong Dễ Tìm Nhất

1. Trà xanh

Trong trà xanh có chứa EGCG đây là chất chống oxy hóa mạnh có khả năng làm giảm nguy cơ bị bệnh tim, bệnh Alzheimer và chống ung thư cực mạnh. Đồng thời việc sử dụng trà xanh còn giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả, làm đẹp da, lọc bỏ độc tố trên da, làm da căng sáng, mịn màng và giúp giảm cân hiệu quả.

Thực phẩm giúp trẻ hóa da hiệu quả
Nước trà xanh giúp trẻ hóa da hiệu quả

2. Cá hồi

Cá hồi là thực phẩm được rất nhiều người ưa chuộng, là thực phẩm giàu axit béo Omega-3 giàu protein giúp dưỡng ẩm da và ngăn ngừa sự xuất hiện nếp nhăn giúp chống lão hóa tuyệt vời. Ngoài ra nó còn giúp kích thích sản xuất Collagen và sợi Elastin giúp da khỏe mạnh và mịn màng hơn.

thực phẩm giúp trẻ hóa da tự nhiên
Cá hồi kích thích sản xuất Collagen và sợi Elastin giúp da khỏe mạnh và mịn màng

>>> Bài viết liên quan: Thực phẩm bổ sung collagen cho da từ thiên nhiên

3. Trứng

Trong trứng có chứa nhiều thành phần có lợi có khả năng chống oxy hóa cực tốt. Bên cạnh đó còn có vitamin B và vitamin E giúp bạn duy trì được độ tươi trẻ của làn da.

thực phẩm giúp trẻ hóa da
Trứng có vitamin B và vitamin E giúp bạn duy trì được độ tươi trẻ của làn da

4. Dầu oliu

Dầu ô liu có khả năng làm cho da của bạn tươi trẻ, tác dụng kháng viêm mạnh trên da và có thể bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời vô cùng tốt.

thực phẩm trẻ hóa da an toàn
Dầu Oliu giúp làn da tươi trẻ

5. Cà rốt

Thực phẩm khá phổ biến này chứa nhiều vitamin A, C giúp làm trắng da, tăng độ đàn hồi và cân bằng độ ẩm cho da. Hơn nữa cà rốt còn giúp bảo vệ da chống lại tia UV gây hại. Đặc biệt là kali giúp ngăn ngừa khô da, bổ sung nhiều cà rốt sẽ giúp chống oxy hóa cho da.

thực phẩm trẻ hóa da
Bổ sung nhiều cà rốt sẽ giúp chống oxy hóa cho da

6. Khoai lang

Khoai lang có chứa các thành phần beta-carotene và Anthocyanins có khả năng làm tái tạo các tế bào, chống lại sắc tố da và viêm da. Khi kết hợp thêm mật ong nó sẽ giúp làm tăng độ sáng mịn cho da.

những thực phẩm trẻ hóa da hiệu quả
Khoai lang có khả năng làm tái tạo các tế bào, chống lại sắc tố da và viêm da

>>> Bài viết liên quan: Thực Phẩm Chống Lão Hóa Cho Nam Giới – Bí quyết ăn uống khoa học giúp ngăn ngừa lão hóa da cho Nam giới.

7. Quả bơ

Trong bơ có chứa nhiều loại vitamin E, A, C, chất béo không bão hòa đơn cùng với hàm lượng Axit Folic, Magie và Kali lớn. Có tác dụng làm chậm quá trình oxy hóa, giúp phòng ngừa quá trình lão hóa từ bên trong. Không chỉ vậy, bơ còn giúp da sáng hơn và hỗ trợ tái sinh các tế bào đang bị tổn thương rất hữu hiệu.

thực phẩm giúp trẻ hóa làn da
Bơ giúp da sáng hơn và hỗ trợ tái sinh các tế bào đang bị tổn thương

8. Táo

Loại thực phẩm tiếp theo chị em không nên bỏ qua đó là táo. Thực phẩm này có khả năng ngăn ngừa sự phá hoại tế bào và mô, chống lão hóa da hiệu quả nhờ các chất xơ và hàm lượng chất chống oxy hóa cao bên trong táo.

trái cây giúp trẻ hóa da
Táo có hàm lượng chất chống oxy hóa cao

9. Bưởi

Bưởi là thực phẩm giàu Vitamin C, Lycopene và Narigin giúp chống oxy hóa mạnh, tăng thêm sự mịn màng cho da và ngăn ngừa nếp nhăn, khô, mẩn ngứa da hiệu quả.

những loại trái cây giúp trẻ hóa da hiệu quả
Bưởi chống oxy hóa mạnh, tăng thêm sự mịn màng cho da

10. Bông cải xanh

Sử dụng bông cải xoăn sẽ giúp da mịn màng, tươi trẻ từ bên trong nhờ các dưỡng chất tuyệt vời có trong bông cải như: Estrogen, vitamin A và C.

thực phẩm trẻ hóa da tự nhiên
Bông cải xanh giúp da mịn màng, tươi trẻ từ bên trong

>>> Bài viết liên quan: Thực Phẩm Vừa Giảm Cân Vừa Giúp Da Trắng Sáng – 7 thực phẩm sử dụng thường xuyên sẽ giúp bạn vừa trắng da, vừa đẹp dáng.

11. Các loại hạt

Đây được xem là thực phẩm mà nhiều người sử dụng hiện nay, bởi chúng mang lại nhiều công dụng vô cùng tuyệt vời. Trong các loại hạt như: óc chó, hạnh nhân, hướng dương,… có chứa nhiều dưỡng chất và hàm lượng vitamin E cao giúp làm đẹp da, chống lão hóa hiệu quả. Hơn nữa chúng còn giúp chống lại bệnh tật, bảo vệ tim, tăng cường trí tuệ và chống lão hóa da.

thực phẩm trẻ hóa da an toàn
Các loại hạt hàm lượng vitamin E cao giúp làm đẹp da, chống lão hóa hiệu quả

12. Cam, chanh

Cũng như bưởi trong cam, chanh có nguồn vitamin C dồi dào giúp kháng viêm và chống ung thư, giúp làm đẹp da, ngăn chặn các thay đổi liên quan đến lão hóa da.

trái cây giúp trẻ hóa da hiệu quả
Cam, chanh có nguồn vitamin C dồi dào

13. Đậu nành

Các hợp chất Isoflavone trong đậu nành có khả năng chống lại sự lão hóa của cơ thể, giúp da căng mịn vô cùng tốt.

thực phẩm chống lão hóa da
Isoflavone trong đậu nành có khả năng chống lại sự lão hóa

14. Socola

Việc sử dụng socola đen có khả năng giúp giữ ẩm da, làm giảm độ nhám và bị đỏ. Đặc biệt các thành phần trong socola đen còn giúp chống lão hóa, mệt mỏi và mất ngủ hiệu quả.

Thực phẩm giúp trẻ hóa da
Socola đen có khả năng giúp giữ ẩm da

15. Quả lựu

Sử dụng lựu hay làm nước ép đều vô cùng tuyệt vời, loại thực phẩm này có chứa acid ellagic và punicalagin có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Đồng thời, giúp các mô liên kết dưới da săn chắc, mịn màng và ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa.

ăn gì để trẻ hóa da
Quả lựu chứa acid ellagic và punicalagin bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời

>>> Bài viết đề xuất: Người Bị Nám Nên Ăn Gì Mới Tốt Cho Làn Da

16. Quả việt quất

Trong việt quất có nhiều chất chống chống oxy hóa cực tốt cho da. Bên cạnh đó nó còn khiến tinh thần minh mẫn, thoải mái. Sử dụng một quả việt quất mỗi ngày sẽ giúp bạn bái bai những nếp chân chim, nếp nhăn trên da mặt.

trái cây ngăn ngừa lão hóa da
Quả việt quất có nhiều chất chống chống oxy hóa cực tốt cho da

17. Kiwi

Vitamin C và E trong kiwi có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa da, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn, giúp da luôn săn chắc và hạn chế tổn thương do bức xạ mặt trời.

Trái cây ngăn ngừa lão hóa da
Vitamin C và E trong kiwi có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa da

18. Cà chua

Cà chua chứa nhiều lycopene giúp bảo vệ da khỏi bị tổn thương, giảm nếp nhăn và giảm nguy cơ bệnh tim, đột quỵ, ung thư tuyến tiền liệt rất tốt.

ăn gì giúp trẻ hóa da
Cà chua chứa nhiều lycopene giúp bảo vệ da khỏi bị tổn thương

Sở hữu một nhan sắc mịn màng, căng tràn sức sống là những gì mà phái đẹp luôn quan tâm và tìm kiếm. Ngoài những phương pháp chăm sóc bên ngoài đừng quên bổ sung nhiều loại thực phẩm tốt giúp nuôi dưỡng da chắc khỏe từ bên trong nhé. Hy vọng những thông tin mà Miss Tram – Natural Beauty Center chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn đọc biết thêm nhiều loại thực phẩm tốt và giúp sở hữu làn da luôn căng mịn và trắng sáng nhé!

Bạn đang xem bài viết Top 10+ Thực Phẩm “Vàng” Giúp Trẻ Hóa Làn Da Từ Bên Trong trong chuyên mục hay Tin Tức – Bí Quyết Làm Đẹp của Miss Tram. Mọi đánh giá, nhận xét xin vui gửi trực tiếp đến địa chỉ Email [email protected] hoặc có thể bình luận ngay bên dưới bài viết. Đừng quên theo dõi thêm các bài viết hay khác của Miss Tram và chia sẻ đến mọi người cùng biết nhé.

Nguồn: Bạn có thể xem cụ thể hơn tại link gốc https://thammymisstram.vn/thuc-pham-giup-tre-hoa-da-tu-ben-trong/

Top 10+ Thực Phẩm Giúp Trẻ Hóa Da Từ Bên Trong

https://thammymisstram.vn/thuc-pham-giup-tre-hoa-da-tu-ben-trong/

Chế độ ăn giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Những thực phẩm giúp trẻ hóa da bạn nên sử dụng thường xuyên vào khẩu phần ăn hằng ngày

Review thực phẩm chống lão hóa da 2021

https://thammymisstram.vn/tag/thuc-pham-chong-lao-hoa-da/

thực phẩm chống lão hóa da 2021 – Review Chia Sẻ Kiến Thức Làm Đẹp 2021 thực phẩm chống lão hóa da Mới Nhất Tháng Chín

Ăn gì để đẹp da? 15 thực phẩm cho làn da khỏe mạnh giàu sức sống – THEFACESHOP

https://thefaceshop.com.vn/blogs/cach-cham-soc-da/thuc-pham-tot-cho-da

Ăn gì để đẹp da? Ngoài việc chăm sóc từ bên ngoài sử dụng thực phẩm tốt cho da là bí quyết hiệu quả cho làn da săn chắc và trẻ trung hơn từ bên trong. TheFaceShop giới thiệu 15 thực phẩm đẹp da.

[Review] Top 10 Viên Uống Trắng Da Tốt Nhất (An Toàn) 2021

https://danhgiatot.vn/vien-uong-trang-da

Sử dụng viên uống trắng da là phương pháp làm rạng rỡ thêm cho làn da bên cạnh các sản phẩm chăm sóc và dưỡng da bên ngoài

Review Hyaluronic Acid 100mg Có Tốt Không? Công Dụng Là Gì?

https://vietmecgroup.com/hyaluronic-acid-100mg.html

Hyaluronic Acid 100mg là thực phẩm chức năng của Mỹ với những lợi ích tuyệt vời cho làn da và hệ xương khớp. Mời bạn cùng tìm hiểu chi tiết.

Nuôi dưỡng làn da mềm mịn từ trong ra ngoài với DHC vitamin E – DHC Việt Nam

https://dhcvietnam.com.vn/blogs/lam-dep-cung-dhc/nuoi-duong-lan-da-mem-min-tu-trong-ra-ngoai-voi-dhc-vitamin-e

Vitamin E là một trong các dưỡng chất quan trọng với da. Bạn có biết kết hợp viên uống DHC vitamin E với kem dưỡng sẽ mang lại kết quả bất ngờ? Hãy cùng DHC tìm hiểu nhé!

Review 10 Collagen Đẹp Da Tốt Nhất Hiện Nay – Nhà Thuốc Phương Chính

https://nhathuocphuongchinh.com/collagen-tot-nhat

Collagen là một loại protein chiếm tới 30% lượng protein trong cơ thể người. Đối với da, collgen có chức năng tạo ra sự liên kết chặt chẽ, tạo nên sự đàn hồi và săn chắc cho da. Vì vậy, khi cơ thể bị hao hụt collagen sẽ khiến cho sự liên kết này bị lỏng lẽo khiến làn da chảy xệ, khô ráp và thâm sạm. Vì vậy Thực phẩm bổ sung collagen là thần dược để chống lại sự lão hóa này.

[Review] Top 15 viên uống trắng da tốt nhất hiện nay 2021 nên dùng – Emme.vn

https://emme.vn/blogs/kinh-nghiem-mua-sam/vien-uong-trang-da-tot-nhat-hien-nay

Sử dụng viên uống trắng da hay sáng da toàn thân là một trong những giải pháp hiệu quả nhất để giúp chị em có một làn da trắng khỏe, hồng hào từ sâu bên trong. Bạn đã biết loại viên uống trắng da tốt nhất hiện nay nên mua chưa?

Top 18 viên uống đình đám nhà DHC năm 2020 + reviews/giá chi tiết | Shop Nhật Chaly

https://www.shopnhatchaly.com/tong-hop-cac-loai-vien-uong-dinh-dam-nha-dhc

Tổng hợp các viên uống DHC nội địa Nhật đình đám 2020: Viên hoa hồng, trắng da coix, vitamin C, rau củ, nhóm B, Vitamin E…được chuộng và bán chạy nhất

You might like

About the Author: Hà Thu Minh

Hà Thu Minh, Chuyên chia sẻ thông tin, cập nhật tin tức về văn hóa, sức khỏe, thể dục thể thao, ẩm thực, du lịch, dịch vụ, địa chỉ, công ty,....

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *