List Động Tác Giúp Khuôn Mặt V-Line Thon Gọn Thanh Thoát

Like Comment

Những Động Tác Giúp Khuôn Mặt V-Line Thon Gọn Thanh Thoát – Xem cụ thể chia sẻ về List Động Tác Giúp Khuôn Mặt V-Line Thon Gọn Thanh Thoát ngay bài viết bên dưới.

Tuy xu hướng mặt v-line đã dần hạ nhiệt, nhưng cánh chị em phụ nữ vẫn luôn mong muốn có một gương mặt “thon gọn quyến rũ” hơn là mặt “bầu bĩnh dễ thương”. Do đó, không ít người đã tìm đến các phương pháp thẩm mỹ như: gọt hàm, tiêm botox, dùng công nghệ,… nhằm sở hữu một gương mặt gọn gàng – mảnh mai hơn.

Tuy nhiên, có một phương pháp cực kỳ đơn giản, không mất phí mà còn đem lại hiệu quả rất tốt – đó là tập thể dục và massage cho cơ mặt. Cùng Miss Tram – Natural Beauty Center tìm hiểu kỹ hơn về bài tập này nhé.

Hướng Dẫn Các Bước Của Bài Tập Thể Dục Cơ Mặt

MuscleWatching là một kênh Youtube chuyên đăng tải những video về chăm sóc sức khỏe và làm đẹp đơn giản tại nhà. Kênh này được rất nhiều tín đồ làm đẹp follow bởi các video hướng dẫn chi tiết, dễ hiểu và các youtuber thân thiện, dễ thương.

Video hướng dẫn bài tập thể dục làm thon gọn khuôn mặt

Đặc biệt, thời gian gần đây, video hướng dẫn “bài tập thể dục cơ mặt” với 4 bước đơn giản của MuscleWatching đang nhận được rất nhiều sự quan tâm của phái đẹp. Nếu bạn cũng muốn gương mặt gọn gàng, chắc hơn thì cùng thực hiện theo các bước cụ thể sau đây:

Bước 1: Cười và chu môi

 width=

Cười và Chu Môi – Thời gian thực hiện: 1 phút

Động tác này không những có tác dụng làm cơ miệng linh hoạt mà còn giúp phần cơ quanh má và môi săn chắc hơn. Không những thế, khi thực hiện trước gương, bạn sẽ điều chỉnh được nụ cười của mình đẹp – tự nhiên hơn nữa đấy.

Bước 2: Mở miệng hình chữ O và chu môi

 width=Mở miệng chữ O và Chu môi – Thời gian thực hiện: 1 phút

Động tác này có công dụng kích thích vận động cơ xung quanh vùng miệng. Từ đó làm giảm mỡ vùng má và giúp phần cơ hàm được săn chắc hơn.

Bước 3: Massage vùng má

 width=Massage vùng má – Thời gian thực hiện: 1 phút

Động tác này được thực hiện như sau: dùng tay ấn nhẹ và massage hai bên vùng má theo chuyển động hình tròn. Quá trình massage này có công dụng:

  • Tăng cường lưu thông máu, giúp da hồng hào, săn chắc hơn.
  • Tạo đường nét gọn gàng cho gương mặt và ngăn chặn da chảy xệ.
  • Kích thích da sản sinh collagen.

Bước 4: Chu môi và uốn lưỡi theo hình tròn

 width=Chu môi và uốn lưỡi theo hình tròn – Thời gian thực hiện: 1 phút

Động tác chu môi và uốn lưỡi theo hình tròn sẽ giúp các cơ quanh miệng được hoạt động nhiều hơn. Nhờ vậy mà vùng má và cơ mặt được giảm mỡ, săn chắc và thon gọn hiệu quả.

Bước 5: Thể dục nhẹ nhàng và lặp lại các bước thêm 1 lần nữa

Sau khi hoàn thành 4 bước thể dục cho cơ mặt, bạn hãy tập thể dục nhẹ trong 1 phút và bắt đầu lặp lại các bước trên thêm một lần nữa nhé. Như vậy, chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng có một cơ mặt linh hoạt hơn, một nụ cười đẹp hơn và một gương mặt thon gọn, tươi tắn hơn rồi đấy.

>>> Bài viết liên quan: Giúp Gương Mặt Bạn Trông Thon Gọn Hơn Với Bronzer – Bronzer là gì? Tại sao lại giúp thon gọn khuôn mặt hiệu quả? 

Lưu Ý Khi Thực Hiện Các Bài Tập Thể Dục Cho Cơ Mặt

Đối với bài tập cơ mặt trên hay bất kỳ các bài tập thể dục hay massage trên gương mặt, bạn cần phải lưu ý những điểm quan trọng sau:

  • Luôn làm sạch da trước khi thực hiện: Quá trình massage sẽ làm tăng cường lưu thông máu và khiến da nóng lên. Từ đó lỗ chân lông sẽ giãn nở – nếu da không được làm sạch thì bụi bẩn, vi khuẩn bám trên da sẽ nhanh chóng làm bít tắc lỗ chân lông của bạn.
  • Luôn khử trùng tay trước khi đưa lên mặt: Massage với bàn tay đầy vi khuẩn sẽ khiến làn da dễ dàng bị tấn công và nhanh chóng xuất hiện mụn.
  • Không thực hiện các động tác quá lâu: Bởi việc tác động lên da quá lâu sẽ khiến da nóng lên và kích thích da tiết ra nhiều dầu thừa hơn. Do đó, nếu da dầu thì bạn chỉ nên tập thể dục cơ mặt và massage trong khoảng 8-10 phút là đủ.
  • Không tác động lực lên da quá mạnh: Quá trình massage sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, nhưng nếu quá mạnh tay thì sẽ ảnh hưởng đến các tế bào da cũng như kết cấu da. Từ đó, da có thể bị nhăn nheo, chảy xệ nhanh chóng.
  • Hạn chế massage cho da mụn: Cho dù mụn nhẹ hay nặng thì bạn cũng không nên massage quá nhiều, bởi làn da này đang bị tổn thương và khá nhạy cảm. Những động tác massage có thể khiến các nốt mụn bị vỡ hoặc chai cứng hơn – và nguy cơ để lại sẹo thâm cũng cao hơn.
  • Thực hiện đúng động tác: Các bài tập thể dục cho cơ mặt khá dễ thực hiện và không yêu cầu nhiều về kỹ thuật. Nhưng với động tác massage, bạn cần thực hiện đúng theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để đảm bảo không làm da chảy xệ.

>>> Bài viết liên quan: Phương Pháp Thon Gọn Gương Mặt Tại Nhà – 3 phương pháp là thon gọn gương mặt tại nhà an toàn không can thiệp phẫu thuật, được nhiều chị em tin tưởng áp dụng.

Trên đây là những chia sẻ của Miss Tram – Natural Beauty Center về các bước thể dục để thon gọn cơ mặt tại nhà. Tuy được đánh giá là đem lại hiệu quả rất tích cực cho da, nhưng để đạt được kết quả rõ ràng, bạn cần phải kiên trì và đều đặn thực hiện mỗi ngày.

Hy vọng bài viết này sẽ có ích với bạn. Mọi thắc mắc về các phương pháp làm đẹp cũng như dịch vụ thon gọn gương mặt bằng công nghệ của Miss Tram, bạn hãy comment để được tư vấn nhanh chóng nhất nhé!

Bạn đang xem bài viết Những Động Tác Giúp Khuôn Mặt V-Line Thon Gọn Thanh Thoát trong chuyên mục hay Tin Tức – Bí Quyết Làm Đẹp của Miss Tram. Mọi đánh giá, nhận xét xin vui gửi trực tiếp đến địa chỉ Email [email protected] hoặc có thể bình luận ngay bên dưới bài viết. Đừng quên theo dõi thêm các bài viết hay khác của Miss Tram và chia sẻ đến mọi người cùng biết nhé. 

Nguồn: Bạn có thể xem cụ thể hơn tại link gốc https://thammymisstram.vn/nhung-dong-tac-giup-khuon-mat-v-line-thon-gon/

Học Cách “Gọt Mặt” Tại Nhà Chỉ Trong 4 Bước Cực Đơn Giản

https://thammymisstram.vn/nhung-dong-tac-giup-khuon-mat-v-line-thon-gon/

Những bài tập giúp mặt V line mà không cần phẫu thuật. Bài tập tập thể dục đơn giản này sẽ giúp khuôn mặt thon gọn và thanh thoát.

9 BÀI TẬP TẬP THỂ DỤC GIÚP KHUÔN MẶT THON GỌN VÀ THANH THOÁT – Yakson Beauty

http://yakson.com.vn/meo-lam-dep/9-bai-tap-tap-the-duc-giup-khuon-mat-thon-gon-va-thanh-thoat.html

5 bài tập giúp khuôn mặt thon gọn V-line

https://ione.net/5-bai-tap-giup-khuon-mat-thon-gon-v-line-4120204.html

Các động tác dưới đây sẽ giúp gương mặt bạn nhỏ hơn, có góc cạnh, không nọng cằm, đồng thời giúp ngăn ngừa đau vùng đầu, cổ vai gáy và quai hàm.

Bật mí 5+ Cách làm mặt thon gọn V line tại nhà – Cẩm Nang Bếp Blog

https://camnangbep.com/cach-lam-mat-thon-gon-v-line/

Đọc hết bài viết này mình chắc chắn bạn sẽ bỏ túi cho mình thêm một mẹo làm đẹp rất bổ ích. Cách làm mặt thọn gọn V line tại nhà mà mình chia sẻ là cách làm an toàn, tự nhiên và bền vững nhất.

Cách để gương mặt thon gọn V Line đơn giản hiệu quả nhất

https://rockit.vn/cach-de-khuon-mat-thon-gon.html

Bạn đang rất muốn phẫu thuật thẩm mỹ để sở hữu khuôn mặt V-line, nhưng ngại vì chi phí cao hoặc rủi ro sau đó thì hãy tham khảo bài viết này!

Cách làm cho khuôn mặt thon gọn chuẩn V-line – Harper's Bazaar Vietnam

https://bazaarvietnam.vn/cach-lam-cho-khuon-mat-thon-gon/

Cách làm cho khuôn mặt thon gọn có khó không? Không khó nếu bạn chăm chỉ thực hiện theo những gợi ý của Harper's Bazaar Vietnam!

Top 5 cách làm mặt V-Line đẹp tự nhiên tại nhà đơn giản hiệu quả nhất

https://richardhuy.com/mat-v-line/

Mặt V-line là mặt như thế nào? Mặt vline hợp với kiểu tóc và kiểu kính nào nhất? Tổng hợp các cách làm mặt VLine đẹp?

Sở hữu gương mặt vline sau 5' với cách massage mặt thon gọn kiểu Nhật

https://nangcotrehoa.com/bat-mi-cach-massage-mat-thon-gon-de-so-huu-lan-da-em-be-trong-5phut/

Cùng khám phá ngay cách massage mặt của người Nhật dưới đây. Để không cần tìm đến dao kéo hay các biện pháp xâm lấn khác, bạn vẫn hoàn toàn có thể sở hữu một gương mặt chuẩn V – line

Cách tạo gương mặt V-line tự nhiên không phẫu thuật – Tâm Beauty Clinic

https://tambeautyclinic.vn/xu-huong/cach-tao-guong-mat-v-line-tu-nhien-khong-phau-thuat/

Chẳng cần xâm lấn, những phương pháp này sẽ giúp bạn xóa nọng cằm, lấy lại vẻ thon gọn, tạo gương mặt V-line tự nhiên. Cùng Tâm Beauty Clinic tìm hiểu ngay!

Tập hợp 5 cách làm mặt thon gọn an toàn và hiệu quả

https://phauthuatdoncam.net/bai-tap-yoga-cho-mat-thon-gon-ai-ngo-toi

Cách làm mặt thon gọn – Chia sẻ cho các bạn các bài tập cũng như cách massage giúp mặt thon gọn nhanh chóng tại nhà giúp bạn trẻ ra chục tuổi.

You might like

About the Author: Hà Thu Minh

Hà Thu Minh, Chuyên chia sẻ thông tin, cập nhật tin tức về văn hóa, sức khỏe, thể dục thể thao, ẩm thực, du lịch, dịch vụ, địa chỉ, công ty,....

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *