List Động Tác Massage Mắt Giảm Nếp Nhăn

4 Likes Comment

Những Động Tác Massage Mắt Giảm Nếp Nhăn – Xem cụ thể chia sẻ về List Động Tác Massage Mắt Giảm Nếp Nhăn ngay bài viết bên dưới.

Sau tuổi 24, da của phụ nữ bắt đầu lão hóa và sau 30 tuổi thì các vết chân chim bắt đầu xuất hiện trên gương mặt. Để làm chậm quá trình lão hóa, phụ nữ chúng ta phải biết chăm sóc làn da đúng cách. Ngoài ra, massage da mặt cũng là một phương pháp duy trì làn da tươi trẻ. Bài viết hôm nay, Miss Tram – Natural Beauty Center xin chia sẻ những động tác massage mắt giảm nếp nhăn hiệu quả.

Những Động Tác Massage Mắt Giảm Nếp Nhăn

1. Massage kích thích tuần hoàn máu và giảm hình thành vết nhăn

Đây là các động tác kích thích khả năng tuần hoàn máu từ đó tăng cường dưỡng chất nuôi dưỡng vùng da quanh mắt, giúp cho vùng da này có được sự khỏe mạnh, qua đó làm giảm sự hình thành nếp nhăn.

Các bước massage:

Bước 1: Bôi một ít kem dưỡng mắt hoặc dầu dưỡng lên đầu các ngón tay. Sau đó thoa quanh mắt, dọc phần xương hốc mắt, trên và giữa hai hàng chân mày. Thực hiện trong 3 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào da.

Massage giảm nếp nhăn
Massage kích thích tuần hoàn máu và giảm hình thành vết nhăn

Bước 2: Dùng cả bàn tay úp vào khuôn mặt, sau đó xoa theo chiều từ dưới lên và từ trong da ngoài. Đây là bước khởi động có tác dụng giúp da thư giãn.

Bước 3: Dùng ngón cái và ngón trỏ bóp nhẹ từ đầu chân mày đến đuôi chân mày. Thực hiện động tác 3 lần.

Bước 4: Dùng ngón giữa đặt ở đầu chân mày, sau đó miết nhẹ đi dần đến cuối đuôi chân mày, day ấn nơi huyệt thái dương. Thực hiện động tác 3 lần.

Bước 5: Dùng ngón áp út đặt ở khóe mắt, vẽ một vòng tròn từ dưới lên đến đuôi mắt và quay về lại khóe mắt. Thực hiện động tác 5 lần.

Bước 6: Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho đến khi ấm, nhắm mắt lại và áp sát vào mắt. Thực hiện động tác này liên tục trong 5 lần.

Bước 7: Nhắm mắt lại, khép các ngón tay lại với nhau, đặt bàn tay theo chiều ngang sau đó vuốt nhẹ từ đầu mắt ra đến đuôi mắt.

>>> Bài viết liên quan: Địa Chỉ Chuyên Xóa Nếp Nhăn Đuôi Mắt An Toàn – Tìm hiểu công nghệ xóa nhăn đuôi mắt tại Miss Tram.

Massage giảm nếp nhăn mắt
Massage giảm nếp nhăn mắt

2. Massage giúp giảm quầng thâm, bọng mắt và vết nhăn

Đây là các động tác massage giảm mệt mỏi cho mắt, qua đó đánh tan quầng thâm và bọng mắt, giúp mắt khỏe mạnh, giảm các vết nhăn.

Các bước massage:

Bước 1: Bôi một ít kem dưỡng mắt hoặc dầu dưỡng lên đầu các ngón tay. Sau đó thoa quanh mắt, dọc phần xương hốc mắt, trên và giữa hai hàng chân mày. Thực hiện trong 3 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào da.

Bước 2: Dùng hai áp út vuốt từ mí mắt dưới đến thái dương theo chiều từ trong ra ngoài. Thực hiện động tác 10 lần. Động tác này giúp mắt thư giãn và làm mờ các nếp nhăn nhỏ xung quanh mắt.

động tác massage mắt giảm nếp nhăn
Massage giúp giảm quầng thâm, bọng mắt và vết nhăn

Bước 3: Dùng hai ngón áp út vuốt từ đuôi mắt lên hai bên thái dương, nhanh và liên tục. Thực hiện động tác 10 lần. Động tác này giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn, đồng thời đẩy cơ mặt lên.

Bước 4: Dùng hai ngón tay trỏ vuốt  hình vòng tròn quanh vùng mắt, bắt đầu từ chỗ tiếp giáp mắt với mũi, vòng qua phần chân mày. Thực hiện động tác này trong 3 phút. Động tác này làm giãn nở và lưu thông máu, giúp mắt được thư giãn, giảm các vết nhăn.

Bước 5: Dùng ngón tay vỗ nhẹ quanh mắt giống như chơi đàn, theo chiều từ trong ra ngoài rồi ngược lại. Thực hiện động tác này trong 2 phút. Động tác này giúp giảm bọng mắt.

Bước 6: Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho đến khi ấm, nhắm mắt lại và áp sát vào mắt. Thực hiện động tác này liên tục trong 5 lần. Động tác này làm giảm mỏi mắt và giúp đôi mắt được thư giãn.

>>> Bài viết liên quan: Có Nên Phun Mí Mắt Không – Phun mí mắt tự nhiên là gì? Phun mí có an toàn cho sức khỏe không.

3. Massage giúp mắt sáng khỏe

Các động tác massage này không sử dụng tay mà là những động tác tập thể dục của mắt. Đây là những động tác giúp mắt khỏe hơn về cơ học lẫn quang học. Ngoài việc làm mắt sáng khỏe ra, bài tập massage này còn giúp vùng mắt được lưu thông máu và hạn chế các vết nhăn nhỏ xung quanh.

Các bước massage:

Bước 1: Nhắm mắt

Nhắm chặt mắt khoảng 5 giây, rồi mở mắt 5 giây tiếp theo. Lặp lại động tác 8 lần.

Bước 2: Đảo mắt

Đảo mắt một vòng theo chiều kim đồng hồ rồi đổi chiều đảo theo hướng ngược lại. Chớp mắt sau mỗi lần hoàn thành động tác và lặp lại động tác liên tục trong 5 lần.

động tác massage mắt giảm nếp nhăn
Đảo mắt một vòng theo chiều kim đồng hồ

Bước 3: Nhìn tập trung

  • Cầm một cây bút chì trước mặt và duỗi thẳng tay ra.
  • Luôn nhìn tập trung vào bút chì.
  • Từ từ gập cánh tay về phía mũi.
  • Mắt luôn nhìn vào cây bút chì cho đến khi bạn không thể tập trung nhìn vào nó được nữa.
  • Lặp lại động tác này 10 lần.
 width=
Nhìn tập trung

Bước 4: Viết chữ cái bằng mắt

Nhìn vào khoảng không gian rộng trước mắt, đầu cố định. Dùng mắt viết chữ. Bạn càng cố gắng viết chữ càng to thì càng có tác dụng tốt hơn cho mắt.

>>> Bài viết liên quan: Massage Mặt Đúng Cách Cho Làn Da Tươi Trẻ – Thế nào là massage da mặt đúng cách? Cùng xem nhé!

Lưu ý khi massage vùng mắt

  • Có thể massage mắt vào những lúc rảnh rỗi: lúc sáng sớm sau khi ngủ dậy, tối trước khi đi ngủ hoặc giữa giờ làm việc.
  • Vùng da ở mắt rất nhạy cảm, các động tác massage cần phải rất nhẹ nhàng, tránh làm tổn thương da.
  • Bước đầu tiên massage mắt, nên dùng kem dưỡng mắt chuyên dụng hoặc các dầu dưỡng từ thiên nhiên như dầu oliu, dầu dừa, dầu argan,… để các động tác massage được dễ dàng hơn và dưỡng chất dễ thẩm thấu vào mắt hơn.
cách massage mắt giảm nếp nhăn
Sử dụng các tinh dầu tự nhiên đề hổ trợ massage được dễ dàng hơn
  • Để việc massage vùng mắt hiệu quả, bạn cần hạn chế thức khuya. Ngoài ra, lúc ngủ bạn cũng hạn chế thói quen nằm nghiêng hoặc nằm sấp, sẽ rất dễ hình thành vết chân chim.
  • Hãy thường xuyên đeo kính râm khi ra ngoài, nhất là lúc trời nắng để bảo vệ đôi mắt của bạn trước tia cực tím- một nguyên nhân gây đục thủy tinh thể và gây lão hóa cho vùng da mắt.
cách chăm sóc mắt giảm nếp nhăn
Đeo kính râm khi ra ngoài, nhất là lúc trời nắng để bảo vệ đôi mắt
  • Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò khá quan trọng đối với sức khỏe đôi mắt và quá trình lão hóa vùng da mắt. Do vậy, trong bữa ăn hàng ngày cần bổ sung những loại thực phẩm tốt cho mắt như: cà rốt, cà chua, đu đủ, kiwi, thanh long, các loại hạt, trứng, sữa, cá hồi, gà, bắp cải, những loại rau xanh sẫm màu,…
thực phẩm tốt cho mắt
Bổ sung những loại thực phẩm tốt cho mắt

Miss Tram – Natural Beauty Center đã chia sẻ các động tác massage giúp mắt luôn sáng khỏe và giảm nếp nhăn vùng mắt hiệu quả. Hãy thực hiện massage mỗi ngày để luôn có một “cửa sổ tâm hồn” luôn khỏe đẹp nhé.

Xem Thêm Về Tin Tức – Bí Quyết Làm Đẹp Của Miss Trâm Natural Beauty Center:

Loại Bỏ Mụn Với Những Loại Rau Có Trong Vườn Nhà Bạn

3 Cách Tẩy Tế Bào Chết Cho Môi Đơn Giản Tại Nhà

Những Sai Lầm Hàng Ngày Khiến Hàng Mi Phải “Gào Thét”

Nguồn: Bạn có thể xem cụ thể hơn tại link gốc https://thammymisstram.vn/nhung-dong-tac-massage-mat-giam-nep-nhan/

https://suckhoedoisong.vn/cach-tu-massage-xoa-nep-nhan-tren-mat-169127747.htm

Bật Mí 3 Động Tác Massage Mắt Giảm Nếp Nhăn Hiệu Quả Nhất

https://thammymisstram.vn/nhung-dong-tac-massage-mat-giam-nep-nhan/

Làm thế nào để giảm vết nhắn trên mắt? Cách massage mắt như thế nào để làm mất đi vết nhăn? 3 động tác massage mắt giảm nếp nhăn hiệu quả

Học người Nhật phương pháp massage mắt trong 1 phút trẻ hóa "cửa sổ tâm hồn" | ELLE

https://www.elle.vn/bi-quyet-khoe-va-dep/massage-mat-bang-phuong-phap-shiatsu

Để duy trì nét thanh xuân cho đôi mắt, bên cạnh việc chăm sóc cẩn thận, bạn nên thực hiện các liệu pháp massage mắt, trong đó có bài tập Shiatsu.

Cách massage xóa nếp nhăn ở mắt đơn giản tại nhà bạn nên biết

https://thammy.vn/cach-massage-xoa-nep-nhan-o-mat/

Cách massage xóa nếp nhăn ở mắt là phương pháp khá đơn giản mà ai cũng có thể làm được tại nhà, nếu kiền trì thực hiện thì sẽ đem lại kết quả đáng mong đợi.

CÁCH MASSAGE MẶT GIẢM NẾP NHĂN TRÊN MẶT

https://suckhoetunhien.com/cach-massage-mat-giam-nep-nhan-tren-mat-302-25.html

Massage mặt đã được con người biết đến từ xa xưa – là một trong những phương pháp đơn giản giúp chống lão hóa da, làm tăng độ đàn hồi, chống lại tình trạng xuất

https://www.youtube.com/watch%3Fv%3DmMceOe1SNaQ

https://www.youtube.com/watch%3Fv%3D9tw1_JVn4nY

"Đánh bay nếp nhăn" với 2 BÀI TẬP massage mắt đúng cách ngay tại nhà.

https://bammihanquoc.com/hoc-lom-cach-massage-chong-nep-nhan-vung-mat

2 BÀI TẬP massage mắt đúng cách, dễ dàng thực hiện ngay tại nhà giúp bạn giải quyết tất cả các vấn đề mắt ( bọng mắt, thâm quầng mắt, nếp nhăn quanh mắt,..)

https://phatdailoc.com/bai-viet/cach-massage-da-mat-xoa-nep-nhan-chong-lao-hoa/%3F/cach-massage-da-mat-xoa-nep-nhan-tai-nha-cuc-de-lam-74.html

7 bài tập massage mắt cho “cửa sổ tâm hồn” luôn khoẻ đẹp | Đẹp365

https://dep365.com/cach-massage-mat/

Masage mắt có thể giúp xóa nếp nhăn, trị bọng mắt, giảm thâm quầng mắt hiệu quả. Hãy cùng Đẹp365 áp dụng ngay 7 bài tập massage mắt sau nhé!

You might like

About the Author: Hà Thu Minh

Hà Thu Minh, Chuyên chia sẻ thông tin, cập nhật tin tức về văn hóa, sức khỏe, thể dục thể thao, ẩm thực, du lịch, dịch vụ, địa chỉ, công ty,....

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *