Review 4 Loại quả có vỏ còn bổ hơn ruột

Like Comment

Review 4 Loại quả có vỏ còn bổ hơn ruột – Bài viết này sẽ chia sẻ bạn về các thông tin bạn cần tham khảo với Review 4 Loại quả có vỏ còn bổ hơn ruột. Đọc ngay bên dưới.

Cam

Vỏ cam chứa gấp 2 lần lượng vitamin C, các riboflavin, canxi, magie, kali. Chất flavonnoid trong chúng có tác dụng chống ung thư và ngừa viêm. Vỏ cam còn có khả năng giải cảm, trị viêm họng và các chứng ho.

Bên cạnh đó, vỏ cam còn trị nấm móng, viêm tuyến sữa, hôi miệng, trị gàu, các chứng khó tiêu hóa, say tàu xe và còn giúp ngủ ngon hơn. 

Tuy vỏ của loại quả này chứa rất nhiều chất có lợi cho sức khỏe nhưng lại khá khó ăn. Sau khi rửa sạch, bạn chọn lấy phần vỏ không bị hư hỏng, có thể thái nhỏ vỏ cam hoặc ép lấy nước, ngoài ra còn có thể trộn với các loại sa lát sẽ làm tăng thêm hương vị đấy!

Dưa chuột

Trong vỏ của dưa chuột có chứa phần lớn các chất chống oxy hóa, vitamin k, chất xơ không hòa tan và kali.
Đế không làm mất các dưỡng chất, bạn không nên gọt bỏ mà hãy ngâm chúng với nước muối và giữ nguyên vỏ khi dùng.

Tất nhiên hãy lựa chọn dưa chuột có nguồn gốc an toàn và không bị hư hỏng. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng vỏ của chúng để làm các loại sa lát cũng rất thú vị.

Chuối

Vỏ chuối chứa lutein – chất chống oxy hóa giúp mắt khỏe mạnh, lượng chất xơ, kali nhiều hơn phần thịt và chứa chất giảm trầm cảm tryptophan.

Ngoài ra vỏ chuối còn có tác dụng làm đẹp, chà xát vỏ chuối lên răng có công dụng làm trắng răng rất tốt, với bầu mắt thâm quầng thì đắp vỏ chuối khoảng 5-10 phút cũng rất hữu hiệu. Ngoài ra, nó còn có tác dụng với những nốt mụn trứng cá và dưỡng ẩm cho da mặt nữa đấy.

Vì vỏ chuối khá khó ăn nên trước nhất bạn cần sơ chế để làm giảm vị đắng. Bạn nên mua chuối khi còn xanh và để chín tự nhiên sẽ an toàn hơn. Sau khi rửa sạch có thể luộc hoặc nướng trong vài phút là dùng được.

Cà tím

Chứa nasunin – là chất oxy hóa giúp chống lại các tế bào ung thư đặc biệt ở hệ thần kinh và axit chlorogenic giúp giảm viêm và tăng sự hấp thu glucose.

Bạn hãy lưu ý giữ nguyên vỏ khi chế biến cà tím. Cách làm này sẽ giúp cơ thể được cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng đấy. Nhớ là hãy rửa sạch với nước muối trước khi chế biến nhé!

Top 8 loại quả có vỏ còn bổ hơn ruột – Toplist.vn
https://toplist.vn/top-list/loai-qua-co-vo-con-bo-hon-ruot-1047.htm
Chúng ta thường có thói quen gọt và loại bỏ vỏ các loại trái cây để an toàn hơn. Tuy nhiên, cách làm này lại vô tình làm mất đi lượng dưỡng chất thậm chí còn nhiều hơn phần thịt của chúng đấy. Có một số loại chỉ khi ăn luôn cả vỏ mới hấp thu triệt để được dưỡng chất và vitamin của chúng. Hãy cùng toplist tìm hiểu nhé!: Chuối, Cam, Táo, Dưa chuột, Cà tím, Cà chua, Lê, Nho,
Top 5 Loại quả có vỏ còn bổ hơn ruột 2021
https://danhsach.top/top-5-loai-qua-co-vo-con-bo-hon-ruot/
Top 5 Loại quả có vỏ còn bổ hơn ruột 2021 – Danh Sách Top Chia Sẻ Hot nhất. Thông tin Top 5 Loại quả có vỏ còn bổ hơn ruột, được cộng đồng quan tâm nhất Tháng Chín – 2021
Top 8 Loại quả có vỏ còn bổ hơn ruột – VnToplist
https://vntoplist.com/top-8-loai-qua-co-vo-con-bo-hon-ruot/
Chúng ta thường có thói quen gọt bỏ vỏ của các loại trái cây để an toàn hơn. Tuy nhiên, cách làm này lại vô tình làm mất đi lượng chất dinh dưỡng còn nhiều

https://www.cooky.vn/blog/10-loai-qua-an-vo-con-tot-hon-ruot-559

Những loại quả ăn vỏ còn tốt hơn ruột – KhoaHoc.tv
https://khoahoc.tv/nhung-loai-qua-an-vo-con-tot-hon-ruot-52373
Gọt vỏ cam, táo, hay bóc vỏ hành tây trước khi ăn là thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên, bạn có biết hàm lượng dinh dưỡng trong vỏ của chúng có thể còn nhiều hơn cả ở ruột.
Những loại quả ăn vỏ còn tốt hơn ruột | giaoduc.edu.vn
https://www.giaoduc.edu.vn/nhung-loai-qua-an-vo-con-tot-hon-ruot.htm
Gọt vỏ cam, táo, hay bóc vỏ hành tây trước khi ăn là thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên, bạn có biết hàm lượng dinh dưỡng trong vỏ của chúng có thể còn nhiều hơn cả ở ruột…

https://www.youtube.com/watch%3Fv%3DMuX_MKu5u3Y

15 LOẠI TRÁI CÂY HIẾM CÓ TRÊN THẾ GIỚI | Tin tức | EzCooking Class
https://daynauan.vn/tin-tuc/15-loai-trai-cay-hiem-co-tren-the-gioi.html

_x000D_
Những loại quả ăn cả vỏ còn tốt hơn phần ruột_x000D_

http://daidoanket.vn/nhung-loai-qua-an-ca-vo-con-tot-hon-phan-ruot-5654516.html
Hàm lượng dinh dưỡng trong vỏ của một số loại củ, quả có thể còn nhiều hơn cả ở ruột. Nếu đảm bảo được nguồn gốc thì bạn có thể ăn cả vỏ để hấp thu lượng dinh dưỡng cao.

https://cosmedicalclinic.com/top-nhung-loai-trai-cay-nen-ca-vo/

You might like

About the Author: Hà Thu Minh

Hà Thu Minh, Chuyên chia sẻ thông tin, cập nhật tin tức về văn hóa, sức khỏe, thể dục thể thao, ẩm thực, du lịch, dịch vụ, địa chỉ, công ty,....

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *