Review 5 Bệnh văn phòng phổ biến nhất đối với phụ nữ – Bài viết này sẽ chia sẻ bạn về các thông tin bạn cần tham khảo với Review 5 Bệnh văn phòng phổ biến nhất đối với phụ nữ. Đọc ngay bên dưới.
Đau đầu “bệnh đô thị” ngày nghỉ
Triệu chứng: Đầu đau giật giật, cảm giác có gì đó gõ vào đầu, kèm theo có phần hoa mắt.
Nguyên nhân: Khi làm việc mắt quá tập trung (làm việc bằng máy tính) thời gian lâu, ít được ngủ, áp lực công việc nặng nề, đó là lý do chủ yếu. Ngoài ra còn có thể do tư thế ngồi làm việc không đúng, ít thay đổi cũng có thể dẫn đến tình trạng trên.
Phương pháp: Thả lỏng tinh thần và cơ thể, nhắm mắt nhẹ một lúc hoặc ra ngoài vận động, làm một việc gì đó đơn giản. Khi đã bị đau không nên uống thuốc giảm đau tùy tiện, có thể gây cảm giác đỡ đau chốc lát, nhưng thực ra lại rất hại thần kinh, vấn đề cốt lõi vẫn không giải quyết được.
Lưng đau
Triệu chứng: Lưng đau, có thể cả phù lên, dần cứng cột sống, khi bị nặng có thể không dậy khỏi giường được.
Nguyên nhân: Nữ dễ bị đau lưng hơn nam, bởi vì cơ quan nội tạng nữ phức tạp hơn nam, sức chịu đựng của cột sống yếu hơn nên dễ sinh ra đau lưng.
Phương pháp: Khi cảm thấy hơi đau chỉ cần xoa bóp một lúc hoặc thư giãn một lúc là được. Nếu như bị nặng, không nên dùng sức để xoa bóp mạnh, nên ngâm tắm nước ấm hoặc dùng máy trị liệu hơ ấm chỗ đau cho máu lưu thông là được.
Phần vai và cổ đau nhừ
Triệu chứng: Cổ như là bị cứng đơ, hai vai tê mỏi, tinh thần bứt rứt không ổn định.
Nguyên nhân: Do ít vận động, áp lực cơ bắp nặng, làm cho khí huyết không thông, các mao mạch trong cơ bắp bị tắc nghẽn hoặc bị ứ huyết.
Phương pháp: Khi thấy đau mỏi, căng thẳng, tốt nhất là hàng ngày trước khi đi ngủ tắm qua bằng nước ấm làm những chỗ đau ấm lên, khi làm việc không nên giữ một tư thế quá lâu, không nên để cho hai vai bị hở lạnh.
Tứ chi tê dại
Triệu chứng: Tay chân có cảm giác đau và ít có cảm giác, nếu ở lâu trong phòng điều hòa tình hình càng nặng thêm.
Nguyên nhân: Do tư thế ngồi không đúng, cơ bắp căng thẳng gây nên.
Phương pháp: Chú ý độ cao của bàn viết và ghế ngồi, điều chỉnh thế nào cho hai tay được tự nhiên trên bàn làm việc. Chân để tự nhiên thoải mái, tránh vắt chéo chân lâu gây nên sức ép cho hai chân. Mặt khác chú ý không để chân tay bị gió lạnh thốc thẳng vào.
Dạ dày viêm mãn tính
Triệu chứng: Không có cảm giác muốn ăn, trước và sau khi ăn tự nhận thấy dạ dày nặng nề khó chịu.
Nguyên nhân: Do áp lực nhiều, ít ngủ, ăn uống không điều độ, lúc nhiều lúc ít, vội vàng.
Phương pháp: Uống một chút thuốc vừa độ về dạ dày và chú ý nghỉ ngơi. Chú ý nhất là chế độ ăn uống, không ăn vội vàng, không ăn lệch, chú ý đủ dinh dưỡng, giảm bớt áp lực căng thẳng tinh thần, cai thuốc, cai rượu.
Top 5 bệnh văn phòng phổ biến thường gặp và cách phòng tránh – Toplist.vn
https://toplist.vn/top-list/benh-van-phong-pho-bien-nhat-doi-voi-phu-nu-7927.htm
Làm việc văn phòng là công việc nhẹ nhàng nhưng cũng dễ mắc rất nhiều bệnh. Ngồi làm việc trước máy tính nhiều giờ liền trong phòng máy lạnh ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của bạnnh. Sau đây là những nguyên nhân và cách phòng tránh bệnh.: Khô, mỏi mắt, thị lực kém, Béo phì, Thoái hóa đốt sống cổ, Đau nửa đầu, Hội chứng ống cổ tay,
Top 5 Bệnh Văn Phòng Phổ Biến Thường Gặp Và Cách Khắc Phục
https://vinapharma-group.vn/top-5-benh-van-phong-pho-bien-thuong-gap-va-cach-khac-phuc/
Đối với dân văn phòng, dù là nam hay nữ thì phần lớn bụng đều có xu hướng to hơn bình thường. Nguyên nhân là do ngồi nhiều…
TOP 10+ bệnh phụ khoa thường gặp ở phụ nữ và cách phòng tránh
https://careplusvn.com/vi/nhung-benh-phu-khoa-thuong-gap-va-cach-phong-tranh
Bệnh phụ khoa thường tái phát mà không rõ nguyên nhân, gây ra nhiều phiền toái trong sinh hoạt. Những bệnh phụ khoa ở nữ thường gặp như viêm âm đạo, vulvodynia, u nang, viêm cổ tử cung…
5 vấn đề chăm sóc sức khỏe thường gặp của phụ nữ tuổi 30 | Prudential Việt Nam
https://www.prudential.com.vn/vi/blog-nhip-song-khoe/tuoi-30-va-5-dieu-khong-the-bo-qua-khi-cham-soc-suc-khoe/
Hãy cùng điểm qua 5 điều không được bỏ qua trong quá trình chăm sóc sức khỏe, để nâng cao chất lượng cuộc sống, tạo tiền đề vững chắc cho phụ nữ tuổi 30 nhé…
_x000D_
Mười mối đe dọa sức khỏe toàn cầu năm 2019_x000D_
https://www.who.int/vietnam/vi/news/feature-stories/detail/ten-threats-to-global-health-in-2019
Tại sao phụ nữ dễ mắc các bệnh viêm nhiễm bộ phận sinh dục hơn đàn ông
https://isofhcare.com/tai-sao-phu-nu-de-mac-cac-benh-viem-nhiem-bo-phan-sinh-duc-hon-dan-ong–0
Viêm nhiễm bộ phận sinh dục là bệnh lý phổ biến, ảnh hưởng đến cả nữ giới và đấng mày râu. Cùng iSofHCare tìm hiểu lý do và cách phòng ngừa hiệu quả.
[GIẢI ĐÁP CHI TIẾT] 9 triệu chứng buồn nôn thường gặp bạn nên biết
https://hongngochospital.vn/trieu-chung-buon-non-thuong-gap/
9 triệu chứng buồn nôn thường gặp như buồn nôn chán ăn, buồn nôn hoa mắt chóng mặt, buồn nôn ho ra máu… có thể cảnh báo nguy cơ bệnh lý nguy hiểm.
https://vi.wikipedia.org/wiki/B%25E1%25BB%2587nh_v%25C4%2583n_ph%25C3%25B2ng
20 bệnh dân văn phòng thường gặp và cách khắc phục hiệu quả | BvNTP
https://bvnguyentriphuong.com.vn/khoa-kham-benh/canh-bao-20-benh-dan-van-phong-thuong-gap-va-cach-khac-phuc-hieu-qua
Ngồi làm việc trước máy tính nhiều giờ liền trong phòng máy lạnh ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của bạn. Những bệnh dân văn phòng thường gặp phổ biến có thể kể đến như thoái hóa đốt sống cổ, đau lưng, khô mắt, hội chứng ống cổ tay, bệnh về da…
