Review 5 Công dụng thần kỳ của quả óc chó – Bài viết này sẽ chia sẻ bạn về các thông tin bạn cần tham khảo với Review 5 Công dụng thần kỳ của quả óc chó. Đọc ngay bên dưới.
Cải thiện tình trạng mất ngủ
Melatonin được coi như loại hormone quan trọng số một đối với chất lượng giấc ngủ. Đây là loại hormone chỉ được cơ thể sản xuất vào ban đêm, có chức năng điều chỉnh nhịp sinh học, gây cảm giác buồn ngủ, giúp ngủ ngon, sâu giấc. Hạt óc chó lại là một trong những nguồn melatonin vô cùng dồi dào. Uống sữa óc chó mỗi ngày giúp ngủ ngon, cải thiện tình trạng suy nhược, mất ngủ.
Giảm nguy cơ ung thư
Quả óc chó rất giàu axit ellagic – một chất chống oxy hóa đặc biệt hữu ích trong cuộc chiến chống lại căn bệnh ung thư và giúp tăng cường hệ miễn dịch. Hai trong số nhiều căn bệnh ung thư mà óc chó có cả năng chữa lành hiệu quả là ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới và ung thư vú ở nữ giới. Trong nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học, ăn óc chó mỗi ngày có thể làm chậm tốc độ phát triển của ung thư từ 30-50% và giảm ½ nguy cơ ung thư.
Cải thiện trí não
Quả óc chó chứa hàng loạt hợp chất bảo vệ thần kinh bao gồm vitamin E, folate, melatonin, acid béo omega-3, và rất các chất chống oxy hóa đặc trưng khác. Không còn nghi ngờ gì khi khẳng định, hạt óc chó là thực phẩm số một cho trí não. Nghiên cứu cho thấy trẻ em ăn óc chó mỗi ngày có thể giúp hỗ trợ sức khỏe não bộ, tăng khả năng suy luận, liên tưởng cũng như khả năng ghi nhớ, trí thông minh – những yếu tố rất cần thiết cho việc học tập.
Tốt cho phụ nữ mang thai
Quả óc chó có thể bổ sung Vitamin E, Omega-3 cho phụ nữ mang thai. Hàm lượng Omega-3 trong quả óc chó lớn gấp 3 lần trong cá hồi, đây là thành phần giúp thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ. Nếu phụ nữ mang thai kiên trì ăn óc chó trong một thời gian dài chắc chắn em bé sinh ra sẽ rất thông minh. Phụ nữ mang thai thường dễ bị căng thẳng, mệt mỏi vì thế quả óc chó sẽ giúp các bà bầu tránh stress hiệu quả. Phụ nữ mang thai còn hay bị táo bón, trong quả óc chó có hàm lượng chất xơ cao sẽ giúp giảm tình trạng này.
Kiểm soát cân nặng
Thêm 1-2 cốc sữa óc chó vào chế độ ăn của hàng ngày có thể giúp duy trì trọng lượng lý tưởng suốt một thời gian dài. Trong một đánh giá qua 31 thử nghiệm, những người có chế độ ăn nhiều óc chó sẽ giảm đi được 500 gram cân nặng và 1,3cm vòng eo sau 3 ngày. Quả óc chó cũng giúp tăng cảm giác no, giúp kiểm soát việc ăn uống.
Top 12 Công dụng thần kỳ của quả óc chó – Toplist.vn
https://toplist.vn/top-list/cong-dung-than-ky-cua-qua-oc-cho-5553.htm
Quả óc chó có kích thước nhỏ nhưng gói trong đó lại là một lượng dinh dưỡng khổng lồ giúp nó có những công dụng thần kỳ ít ai biết đến trong việc chữa lành cơ thể. Nhất là đối với trẻ nhỏ và bà mẹ mang thai, chúng ta hãy cùng tìm hiểu công dụng của quả óc chó nhé!: Giảm nguy cơ ung thư, Tăng cường sức khỏe tim mạch, Tốt cho phụ nữ mang thai, Kiểm soát cân nặng, Cải thiện trí não, Cải thiện tình trạng mất ngủ, Ngăn ngừa sỏi túi mật, Kiểm soát bệnh tiểu đường tốt hơn, Cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới, Ngăn ngừa quá trình lão hóa da hiệu quả, Điều chỉnh huyết áp, Giúp nhuận tràng,
Top 12 công dụng tuyệt vời của quả óc chó đối với sức khỏe – Toplist.vn
https://toplist.vn/top-list/cong-dung-tuyet-voi-cua-qua-oc-cho-doi-voi-suc-khoe-9760.htm
Được mệnh danh là vua của các loại quả, với hàm lượng omega 3, chất xơ, protein, canxi, magie,… dồi dào, quả óc chó không chỉ là món ăn ưa thích của nhiều người mà còn mang lại những lợi ích thần kì cho sức khỏe. Hãy cùng Toplist điểm danh những công dụng tuyệt vời mà quả óc chó mang lại nhé.: Bảo vệ xương, Giúp nhuận tràng, Chống lại bệnh ung thư, Tốt với bệnh nhân bị tiểu đường, Duy trì sức khỏe tim mạch, Cho giấc ngủ ngon hơn, Chống yếu sinh lý ở nam giới, Ngừa sỏi mật, Tốt cho phụ nữ mang thai và em bé, Tốt cho trí não, Ngăn ngừa sỏi túi mật, Giảm cholesterol trong máu,
List Top 6 Công dụng thần kỳ của quả óc chó 2021
https://top.diachidoanhnghiep.org/top-6-cong-dung-than-ky-cua-qua-oc-cho/
List Top 6 Công dụng thần kỳ của quả óc chó 2021 – Top địa chỉ doanh nghiệp. Thông tin Top 6 Công dụng thần kỳ của quả óc chó, địa chỉ doanh nghiệp cập nhật
7 Công dụng của hạt óc chó và tác dụng phụ không mong muốn
https://bazanland.com/hat-oc-cho/cong-dung/
Có bao giờ bạn tự hỏi: “Công dụng của hạt óc chó là gì mà nhiều người lại thích dùng đến thế?” Nếu có thì chắc chắn đây là bài viết bạn nên đọc.
Thực hư về công dụng của quả óc chó mà ít người biết | Tài nguyên thực vật
http://pgrvietnam.org.vn/thuc-hu-ve-cong-dung-cua-qua-oc-cho-ma-it-nguoi-biet-3585.html
Công dụng của quả óc chó được biết đến như một loại thực phẩm tốt cho bà bầu, sự phát triển của thai nhi,… Nhưng, đó không phải là tất cả những gì mà quả óc
Quả óc chó – Có thật sự thần kì như bạn nghĩ!? – Tui Khoẻ Còn Bạn
https://tuikhoeconban.com/qua-oc-cho/
Quả óc chó – 101 bí mật không ngờ đến. Từ xa xưa, loại hạt này được coi là vua của các loại hạt bởi những lợi ích thần kì mà nó mang lại cho sức khỏe.
12 Lợi Ích Thần kỳ của Quả Óc Chó – Cà Mên Gỗ
https://cameengo.com/loi-ich-cua-qua-oc-cho/
11 tác dụng của quả óc chó khiến sức khỏe của bạn tốt hơn
https://eva.vn/suc-khoe/11-tac-dung-cua-qua-oc-cho-khien-suc-khoe-cua-ban-tot-hon-c131a387414.html
Quả óc chó là một thực phẩm quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Tác dụng của quả óc chó được thể hiện rõ ràng qua từng nhóm thực phẩm.
Quả óc chó có tác dụng gì tốt cho sức khỏe – Family Fruits
https://familyfruits.com.vn/qua-oc-cho-co-tac-dung-gi/
8 công dụng thần kỳ trả lời cho câu hỏi Quả óc chó có tác dụng gì ✅ Tốt cho não bộ, giảm cân, ngăn ngừa tiểu đường, hỗ trợ tim mạch
Top 15 công dụng của hạt Óc Chó có lợi cho sức khỏe – Topshare.vn
https://topshare.vn/top-15-cong-dung-cua-hat-oc-cho-co-loi-cho-suc-khoe/
Quả Óc Chó chứa rất nhiều protein chất lượng cao có thể thay thế cho thịt, vitamin, axit béo Omega 3, tinh dầu, khoáng chất, chất xơ, gluten, sữa… nên rất tốt
