Review 5 Lời khuyên về sức khỏe khi không khí lạnh tràn về

Like Comment

Review 5 Lời khuyên về sức khỏe khi không khí lạnh tràn về – Bài viết này sẽ chia sẻ bạn về các thông tin bạn cần tham khảo với Review 5 Lời khuyên về sức khỏe khi không khí lạnh tràn về. Đọc ngay bên dưới.

Không nên tắm và gội đầu quá lâu

Chúng ta thường có thói quen gội đầu và tắm, tuy nhiên, trong những ngày không khí lạnh rét đậm rét hại thì bạn chỉ nên lau người và vệ sinh cá nhân sạch sẽ chứ không nhất thiết phải tắm quá lâu. Bởi vì vào mùa đông, cơ thể cũng không ra quá nhiều mồ hôi để cần thiết phải tắm quá lâu. Và bạn cũng không nên gội đầu và tắm cùng một lúc vì sẽ khiến cơ thể bị suy nhược, khi gội đầu tức là cơ thể đã bị nhiễm lạnh, và nếu bạn kéo dài tình trạng này có thể gây ra tình trạng ngất xỉu hoặc suy nhược thần kinh do cơ thể tiếp xúc quá lâu với không khí lạnh. Bạn không nên làm hai việc này cùng lúc, hoặc không nhất thiết phải tắm trong những ngày nhiệt độ xuống quá thấp, đặc biệt lưu ý thời gian khi tắm chỉ tối đa khoảng 5 phút. 

Ăn đồ nóng

Ăn những món ăn khi vẫn còn nóng hổi là lời khuyên từ các bác sĩ trong mùa đông. Chắc chắn rằng sẽ chẳng có ai thích thú với việc phải thưởng thức những món ăn đã lạnh ngắt trong không khí lạnh như thế này. Việc bổ sung những món ăn nóng hổi sẽ là nguồn hơi ấm cho cơ thể khi bạn đang từ ngoài trời lạnh đi vào trong nhà. Hoặc đơn giản, chỉ cần một cốc nước ấm sẽ đủ để sưởi ấm tạm thời cơ thể của bạn, giúp tăng nhiệt độ cơ thể và làm ấm tức thì. 

Che tai khi ra ngoài

Khi ra ngoài mà phải tiếp xúc trực tiếp với không khí lạnh thì bạn nên dùng khăn hoặc miếng bịt tai để che đi đôi tai của mình tránh gió lùa vào. Bởi cũng giống như cổ, tai là một bộ phận quan trọng chứa nhiều dây thần kinh, và bạn nên giữ ấm cho đôi tai một cách thận trọng. Có nhiều người thường xuyên bỏ quên việc giữ ấm cho đôi tai, điều này cũng là một điểm đáng lưu ý dành cho mọi người trong những ngày rét đậm, rét hại. 

Giữ ấm cơ thể

Nói đến không khí lạnh thì việc đầu tiên chúng ta nghĩ đến là phải giữ ấm cho cơ thể bằng mọi giá. Cho dù bạn đang ở trong nhà hay ở ngoài trời thì bạn nên chọn những bộ quần áo thật ấm áp, dài tay, và che kín được phần cổ. Bởi vì cổ là nơi đầu tiên cảm nhận và thích nghi với không khí lạnh, cũng chính là nơi bị ảnh hưởng bởi gió lạnh nhiều nhất. Hãy tin rằng chỉ cần thêm một chiếc khăn quàng cổ là bạn sẽ cảm thấy ấm áp hơn rất nhiều rồi đấy. 
Việc giữ ấm cơ thể là việc bạn nên giữ ấm phần cơ thể và cả phần chân của bạn bằng việc đi tất giày, tránh để tình trạng lạnh cóng chân, bởi rất có thể hơi lạnh từ chân sẽ khiến toàn cơ thể của bạn lạnh bất thường đó. 

Chọn nơi kín gió

Nếu là ở trong nhà thì bạn nên đóng cửa sổ và cửa chính nếu được để tránh gió lạnh lùa vào nhà khiến cho không khí trong nhà càng lạnh hơn. Bạn có thể sưởi ấm cho ngôi nhà của mình bằng việc chỉnh nhiệt độ điều hòa cao hơn so với nhiệt độ bên ngoài, hoặc đặt một chiếc quạt sưởi ở góc phòng cũng đủ sưởi ấm cho cả căn phòng của bạn rồi. 
Nếu như bạn đang ở ngoài trời thì cũng tránh đứng những nơi hút gió như cửa sổ, sân thượng, mà hãy cố gắng chọn cho mình nơi nào kín gió để cơ thể không quá lạnh.

Top 10 lời khuyên về sức khỏe khi không khí lạnh tràn về – Toplist.vn
https://toplist.vn/top-list/loi-khuyen-ve-suc-khoe-khi-khong-khi-lanh-tran-ve-10326.htm
Miền Bắc đang vào mùa chính đông, và trong những ngày không khí lạnh tràn về, bất kể ai ở mọi lứa tuổi đều phải cẩn trọng giữ gìn sức khỏe của mình. Bởi "sức khỏe là vàng, có sức khỏe là có tất cả". Sau đây, Toplist xin đưa ra những lưu ý cho mọi người để "đối phó" khi không khí lạnh đang tràn về.: Giữ ấm cơ thể, Ăn đồ nóng, Chọn nơi kín gió, Tránh ra ngoài vào sáng sớm hoặc khuya, Không nên tắm và gội đầu quá lâu, Che tai khi ra ngoài, Uống đủ nước, Đeo khẩu trang khi đi ra đường, Ngủ đủ giấc, Vận động,
Lời khuyên về sức khỏe khi không khí lạnh tràn về
https://topic.vn/post/loi-khuyen-ve-suc-khoe-khi-khong-khi-lanh-tran-ve-1912
Miền Bắc đang vào mùa chính đông, và trong những ngày không khí lạnh tràn về, bất kể ai ở mọi lứa tuổi đều phải cẩn trọng giữ gìn sức khỏe của mình. Bởi
Top 6 Lời khuyên về sức khỏe khi không khí lạnh tràn về – VnToplist
https://vntoplist.com/top-6-loi-khuyen-ve-suc-khoe-khi-khong-khi-lanh-tran-ve/
Miền Bắc đang vào chính vụ đông, những ngày không khí lạnh tràn về, mọi người ở mọi lứa tuổi đều phải quan tâm đến sức khỏe của mình. Vì “sức khỏe là vàng,

https://hondaanhdung.info/top-10-loi-khuyen-ve-suc-manh-khi-khong-khi-lanh-tran-ve-moi/

Thông Tin không khí lạnh 2021 | BTNBV
https://baithuocnambacviet.com/tag/khong-khi-lanh/

Thêm đợt không khí lạnh mới – Báo Nhân Dân
https://nhandan.com.vn/baothoinay-dothi/them-dot-khong-khi-lanh-moi-631554/
Không khí lạnh đã tràn khắp các tỉnh, thành phố miền bắc, đặc biệt một số nơi đã xảy ra hiện tượng băng giá. Theo Trung tâm Dự báo khí tượng – thủy văn quốc gia, ở phía bắc tiếp tục xuất hiện bộ phận không khí lạnh đang di chuyển xuống nước ta. Do ản
6 thói quen khiến công cuộc giảm cân của bạn chưa thành công | Prudential Việt Nam
https://www.prudential.com.vn/vi/blog-nhip-song-khoe/6-thoi-quen-khien-cong-cuoc-giam-can-cua-ban-chua-thanh-cong/
Chăm chỉ duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, siêng năng vận động thể chất nhưng cân nặng của bạn vẫn giậm chân tại chỗ. Đã bao giờ bạn tự hỏi đâu là lý do mình chưa thể giảm cân…
Tim đập nhanh, khó thở và một số nguyên nhân thường gặp, cách điều trị
https://dongtay.net.vn/vi/benh-hoc/roi-loan-nhip-tim/1444-tim-dap-nhanh-kho-tho-va-mot-so-nguyen-nhan-thuong-gap.html
Tim đập nhanh và khó thở có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra như vận động mạnh, căng thẳng, bệnh tim mạch, cường giáp, hạ đường huyết…

https://www.epa.gov/sites/production/files/2015-05/documents/nail_salon_workers_guide_vietnamese.pdf

http://www.benhvientanhung.com/app76032-qX4pu/

You might like

About the Author: Hà Thu Minh

Hà Thu Minh, Chuyên chia sẻ thông tin, cập nhật tin tức về văn hóa, sức khỏe, thể dục thể thao, ẩm thực, du lịch, dịch vụ, địa chỉ, công ty,....

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *