Review 6 Thực phẩm có lợi cho sức khỏe vào mùa đông

7 Likes Comment

Review 6 Thực phẩm có lợi cho sức khỏe vào mùa đông – Bài viết này sẽ chia sẻ bạn về các thông tin bạn cần tham khảo với Review 6 Thực phẩm có lợi cho sức khỏe vào mùa đông. Đọc ngay bên dưới.

Hạt mè

Hạt mè hay còn được được gọi là hạt vừng, có hai loại hạt mè trắng và đen, hạt mè dù là trắng hay đen thì cũng đều rất tốt cho sức khỏe giúp bạn có sức đề kháng cao, miễn dịch tốt, duy trì độ ẩm cho da,… Hạt mè còn giúp cho giấc ngủ của bạn ngon hơn, cải thiện tâm tâm trạng và thúc đẩy tâm trạng. Đối với mùa đông thì hạt mè có tác dụng trị ho đặc biệt là ho gà đối với trẻ em, hen suyễn, mùa đông này tủ đồ ăn nhà bạn xứng đáng có một lọ hạt mè để dùng cho cả gia đình.

Khoai lang

Khoang lang là một loại thực phẩm rất quen thuộc với người Việt Nam chúng ta. Màu cam, hồng trên củ khoai lang đã cho thấy hàm lượng dinh dưỡng trên loại củ này là rất cao, như chúng ta đã biết loại thực phẩm có màu đỏ, vàng, cam, hồng là những loại thực phẩm rất tốt cho mắt và xương ngoài ra còn giúp tăng trí thông minh đặc biệt đối với trẻ em.
Mùa đông ăn khoai lang có tác dụng giữ ấm cho cơ thể và chống lại các loại nấm khuẩn thường hay xuất hiện nhiều vào mùa đông.

Cháo yến mạch

 Từ xa xưa con người đã biết sử dụng yến mạch làm thực phẩm bổ sung để tăng cường sức khỏe, yến mạch là một loại ngũ cốc có hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Không chỉ là một loại thức ăn ngon bổ, yến mạch còn có tác dụng như một vị thuốc giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngừa ung thư,…
Yến mạch đặc biệt rất tốt cho buổi sáng, đặc biệt là mùa đông khi thời tiết hay ảnh hưởng đến sức khỏe con người, thì ăn một bát cháo yến mạch mỗi sáng  sẽ giúp cơ thể của bạn khỏe mạnh hơn.

Quả óc chó

  Quả óc chó là một loại quả có nhân như một bộ óc con chó nên được gọi bằng cái tên dân dã là quả óc chó. Quả óc chó cũng là một loại quả có hàm lượng dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe con người. Mùa đông thì thường có một số bệnh như tắc nghẽn mạch máu, tê cứng chân tay, ngoài ra còn hay bị khô da, lão hóa da. Vậy thì khi ăn quả óc chó có tác dụng là làm mịn màng, trẻ hóa làn da, lưu thông mạch máu. Ngoài ra quả óc chó còn có tác dụng làm giảm nhỏ các khối u và nhiều công dụng khác,..

Bí ngô

Bí ngô có màu đỏ hoặc màu cam rất tốt cho sức khỏe, đối với mùa đông thì bí ngô thích hợp cho việc chế biến nhiều món ăn thơm ngon, bổ dưỡng. Bí ngô chứa nhiều vitamin, sắt, muối khoáng và axit hữu cơ, bí đỏ không chỉ là món ăn ngon mà còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh về tim mạch và ung thư, hỗ trợ giảm cân. Cũng như các thực phẩm tốt cho mùa đông thì bí đỏ cũng có thể làm tăng hệ miễn dịch đối với các bệnh thông thường vào mùa đông, tốt cho hệ hô hấp,,,.

Trà gừng

Gừng là một loại gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt, tuy nhiên thì gừng cũng có thể làm trà để uống rất tốt cho sức khỏe. Gừng thơm và có vị cay có tác dụng làm nóng cơ thể và giữ ấm cho chúng ta vào mùa đông. 
Gừng cũng có thể coi là một loại thảo mộc chữa các loại bệnh như: bệnh thoái hóa khớp, cảm cúm, ho, cảm lạnh, viêm họng,.. là các căn bệnh quen thuộc của mùa đông. Mùa đông này bạn đã chuẩn bị trà gừng cho gia đình của mình chưa?

https://suckhoedoisong.vn/top-10-thuc-pham-tot-nhat-cho-da-trong-mua-dong-169138671.htm

12 thực phẩm có lợi cho sức khỏe vào mùa đông – Tikibook.com
https://tikibook.com/thuc-pham-co-loi-cho-suc-khoe-vao-mua-dong-pr20265.html
Mỗi khi mùa đông lạnh về thường hay kéo theo nhiều bệnh tật làm giảm sức khỏe, sức đề kháng của con người. Ngoài việc chăm chút cho việc mặc ấm thì việc ăn uống vào mùa đông cũng rất quan trọng, ăn gì để đủ chất dinh dưỡng, ăn gì để ngừa bệnh, ăn gì để khỏe mạnh. Để giải đáp các thắc mắc …
Top 15 thực phẩm có lợi cho sức khỏe vào mùa đông – Toplist.vn
https://toplist.vn/top-list/thuc-pham-co-loi-cho-suc-khoe-vao-mua-dong-3600.htm
Mỗi khi mùa đông lạnh về thường hay kéo theo nhiều bệnh tật làm giảm sức khỏe, sức đề kháng của con người. Ngoài việc chăm chút cho việc mặc ấm thì việc ăn uống vào mùa đông cũng rất quan trọng, ăn gì để đủ chất dinh dưỡng, ăn gì để ngừa bệnh, ăn gì để khỏe mạnh. Để giải đáp các thắc mắc trên thì hôm nay toplist.vn xin giới thiệu đến mọi người top những thực phẩm có lợi cho sức khỏe vào mùa đông, chúng ta cùng nhau tham khảo nhé!: Cháo yến mạch, Quả óc chó, Khoai lang, Trà gừng, Hạt mè, Bí ngô, Rau củ màu xanh đậm, Bí đao, Cacao nóng, Ớt, Bơ, Táo, Chanh, Tỏi, Hải sản,
Top 17 Thực phẩm tốt cho da vào mùa đông – Toplist.vn
https://toplist.vn/top-list/thuc-pham-tot-cho-da-vao-mua-dong-2736.htm
Mùa hanh khô đang thực sự ảnh hưởng đến làn da của bạn với những biểu hiện nứt nẻ, khô ráp, thậm chí ngứa ngáy, khó chịu… Vậy làm gì để có được làn da chắc khỏe để tự tin ra đường mà không cần phải lo lắng nữa. Để giúp các bạn giải đáp thắc mắc này, toplist xin giới thiệu đến bạn top các thực phẩm tốt nhất cho da vào mùa đông để bạn có thể tham khảo.: Hạt vừng, Rau xanh, Cà chua, Táo, Trà xanh, Nước, Đậu nành, Quả kiwi, Bí ngô, Cà rốt, Bưởi, Dầu ô liu, Quả bơ, Chanh, Khoai lang, Đậu phộng, Cá,
TOP 6 thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh
https://monchay.info/bai-viet/top-6-thuc-pham-giup-giu-am-co-the-vao-mua-lanh-14
Mùa đông đang đến gần, bạn cần bổ sung những thực phẩm giữ ấm cho mùa lạnh hiệu quả. Bên cạnh việc mặc ấm vào những ngày lạnh, việc ăn những loại thực phẩm sau đây cũng giúp cho bạn có được sức khỏe và cảm thấy ấm áp hơn.
Top 9 thực phẩm giữ ấm cơ thể trong mùa đông tốt nhất – QuanTriMang.com
https://quantrimang.com/top-9-thuc-pham-giu-am-co-the-trong-mua-dong-tot-nhat-143758
Vào mùa đông, để tăng cường nhiệt lượng sưởi ấm cho cơ thể thì việc mặc ấm thôi là chưa đủ, bạn nên bổ sung thêm những thực phẩm có tác dụng giữ ấm cơ thể từ bên trong. Đây là top 9 thực phẩm giúp bạn cảm thấy ấm áp hơn trong mùa đông lạnh giá này.
7 loại thực phẩm giữ ấm không thể thiếu trong mùa đông | Tin tức mới nhất 24h – Đọc Báo Lao Động online – Laodong.vn
https://laodong.vn/suc-khoe/7-loai-thuc-pham-giu-am-khong-the-thieu-trong-mua-dong-863518.ldo
Mùa đông đã đến, bên cạnh việc mặc ấm thì việc chọn ăn những loại thực phẩm sau đây cũng sẽ giúp cho bạn khỏe mạnh và giúp giữ ấm hiệu quả trong những ngày giá rét.
6 loại "thần dược" tăng cường sức khỏe cho mùa đông giá rét | Tin tức mới nhất 24h – Đọc Báo Lao Động online – Laodong.vn
https://laodong.vn/suc-khoe/6-loai-than-duoc-tang-cuong-suc-khoe-cho-mua-dong-gia-ret-647218.ldo
6 vi chất như omega-3, magiê, probiotics, vitamin C, vitamin D3, kẽm trong thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch, đặc biệt trong mùa đông.
12 thực phẩm là “thần dược” cho sức khỏe trong mùa đông
https://soha.vn/12-thuc-pham-la-than-duoc-cho-suc-khoe-trong-mua-dong-20191204100325296.htm
Những thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch sẽ giúp bạn ấm áp suốt cả mùa đông giá lạnh.
Top 10 thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể khi trời lạnh | Organica
https://www.organica.vn/news/6/top-10-thuc-pham-giup-giu-am-co-the-khi-troi-lanh
Thời tiết đang có dấu hiệu trở lạnh vì sắp vào đông, mặc ấm thôi là chưa đủ trong khi thời tiết càng ngày càng khắc nghiệt, bạn cần phải tăng cường ăn những loại thực phẩm sau đây, những loại thực phẩm này không chỉ giúp chúng ta giữ ấm cơ thể mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch giảm nguy cơ mắc các bệnh về tay chân miệng và các bệnh đường hô hấp.

Rate this post

You might like

About the Author: Hà Thu Minh

Hà Thu Minh, Chuyên chia sẻ thông tin, cập nhật tin tức về văn hóa, sức khỏe, thể dục thể thao, ẩm thực, du lịch, dịch vụ, địa chỉ, công ty,....

Trả lời