Review 7 Thói quen hằng ngày bất ngờ gây hại cho sức khỏe của bạn

Like Comment

Review 7 Thói quen hằng ngày bất ngờ gây hại cho sức khỏe của bạn – Bài viết này sẽ chia sẻ bạn về các thông tin bạn cần tham khảo với Review 7 Thói quen hằng ngày bất ngờ gây hại cho sức khỏe của bạn. Đọc ngay bên dưới.

Sử dụng máy pha cafe ở văn phòng- nơi công cộng

Bình chứa cà phê là môi trường thích hợp cho các loại vi khuẩn khác nhau. Có nhiều vi trùng trên một máy pha cà phê văn phòng hơn là tay nắm cửa phòng tắm trong nhà bạn. Vì thế, cho dù bạn đã rất có ý thức rửa cốc thật sạch sẽ để uống cà phê thì cũng khó đảm bảo vì vi trùng có thể đang ẩn nấp trong chính chiếc máy pha cà phê ở văn phòng bạn. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, hãy rửa bình chứa càng nhiều càng tốt bằng cách sử dụng nước nóng và xà phòng.

Dùng túi đựng thức ăn nhiều lần

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Khoa Khoa học Đất, Nước và Môi trường tại Đại học Arizona và Trường Y tế Công cộng, Đại học Loma Linda, một túi đựng thức ăn được sử dụng nhiều lần có chứa rất nhiều vi trùng. Nếu bạn đặt thịt sống trong túi (ngay cả khi nó đã được đóng gói), rất có thể vi khuẩn từ đó sẽ lây lan sang các sản phẩm khác, đặc biệt là trái cây và rau quả. Giải pháp tốt nhất là bạn nên sử dụng túi dùng một lần hoặc một túi đựng mà bạn có thể giặt rửa sạch sẽ sau mỗi lần sử dụng.

Tập thể dục với lớp trang điểm trên mặt

Đôi khi chúng ta vội vã chạy từ văn phòng, nơi làm việc đến thẳng phòng tập thể dục và nghĩ rằng dành thời gian để loại bỏ trang điểm là việc vô nghĩa vì đằng nào chúng ta chẳng tắm sau khi tập. Tuy nhiên, đây lại là thói quen rất sai lầm mà không ít người vẫn mắc phải. Trong quá trình tập luyện, da của chúng ta cần được thở và tự làm sạch. Nếu vẫn giữ lớp trang điểm, nó có thể làm tắc nghẽn các lỗ chân lông. Kết quả là, bạn có thể dễ dàng gặp các vấn đề về da. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên làm sạch lớp trang điểm trên mặt trước khi tập.

Rửa tay bằng nước nóng

Trong một vài nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng nhiệt độ nước không ảnh hưởng đến việc tiêu diệt vi trùng. Trong khi đó thì thời gian rửa tay lại quan trọng hơn: Trong 5 giây bạn sẽ không làm sạch được gì cả nhưng trong 30 giây bạn có thể giết tất cả vi khuẩn trên tay. 

Và theo hướng dẫn của WHO về vệ sinh bàn tay trong chăm sóc sức khỏe, nếu thường xuyên rửa tay với nước nóng, các chức năng bảo vệ của da sẽ bị giảm đi, hiện tượng kích ứng hoặc viêm da có thể xảy ra. Chính vì vậy, thay vì bạn cho rằng rửa tay bằng nước nóng sẽ sạch hơn thì hãy rửa tay lâu hơn bằng nước lạnh để có một đôi tay khỏe mạnh!

Sử dụng máy sấy khô tay

Máy sấy tay đã trở nên vô cùng phổ biến tại các phòng vệ sinh công cộng. Nhưng không phải ai cũng biết rằng dùng máy sấy tay lại có hại nhiều hơn là lợi. Chúng ta không chạm vào máy sấy tay nên nghĩ rằng như vậy là sạch sẽ. Nhưng trên thực tế, trung tâm y tế Mayo Clinic cho rằng máy sấy tay lại là nơi “bắt” được rất nhiều vi khuẩn và làm lây lan chúng qua luồng không khí. Các vi khuẩn này có thể xâm nhập vào phổi, da hoặc cơ thể. Lau tay bằng khăn giấy hiệu quả hơn và sạch hơn máy sấy tay. Vậy nên bạn hãy cân nhắc nhé!

Rã đông thức ăn ở nhiệt độ phòng

Chúng ta hầu như không mấy ai nghĩ đến chuyện nhiệt độ môi trường và tốc độ rã đông ảnh hưởng đến chất lượng của thực phẩm. Nhiều người có thói quen rã đông thực phẩm bằng cách để ở ngoài nhiệt độ phòng trong thời gian dài nhưng thực tế, việc này lại rất có hại. Khi thực phẩm đông (đặc biệt là thịt) tiếp xúc với nhiệt độ thường, sẽ rất dễ bị ôi thiu, vi khuẩn sinh sôi gấp nhiều lần so với trước khi rã đông. Nếu thức ăn không được nấu chín đúng cách sau đó, sẽ rất dễ gây tiêu chảy, ngộ độc. Tốt hơn là bạn nên để thịt và cá ở ngăn mát trong tủ lạnh để rã đông dần dần.

Thái thịt cá- rau trên cùng 1 thớt

Tiến sĩ Charles Gerba, một nhà vi sinh học, tuyên bố rằng: một chiếc thớt nhỏ có chứa vi khuẩn gấp 200 lần so với nhà vệ sinh, đó là lý do tại sao nó không an toàn để cắt salad trên đó. Sau khi cắt thịt sống, chiếc thớt này có thể bị nhiễm vi khuẩn Salmonella và campylobacter – hai tác nhân phổ biến nhất gây ra ngộ độc thực phẩm. Vậy nên, tốt nhất là bạn nên sử dụng 2 thớt khác nhau để sơ chế thịt và rau, hay thịt sống và thịt chín.

7 thói quen gây hại cho thận | Tin tức mới nhất 24h – Đọc Báo Lao Động online – Laodong.vn
https://laodong.vn/suc-khoe/7-thoi-quen-gay-hai-cho-than-941368.ldo
Là một trong những cơ quan quan trọng bậc nhất cơ thể, song nếu bạn không chú ý, những thói quen xấu phổ biến sau đây có thể gây hại đến hoạt động của thận.
Top 13 Thói quen hàng ngày có thể gây hại cho não bộ của bạn – Toplist.vn
https://www.toplist.vn/top-list/thoi-quen-hang-ngay-co-the-gay-hai-cho-nao-bo-cua-ban-48686.htm
Cũng giống như các cơ quan khác trong cơ thể, não bộ của chúng ta có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau, ngay cả những yếu tố không quá rõ ràng. Toplist sẽ đưa ra những thói quen hàng ngày thực sự có thể gây hại cho não bộ của bạn trong bài viết hôm nay: Ít giao tiếp, Tiêu thụ quá nhiều đường, Ít rèn luyện não bộ, Không ăn sáng, Tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh, Ăn nhiều kem, Điện thoại di động, Trùm chăn kín đầu khi ngủ, Thiếu nước, Uống nhiều rượu, Hút thuốc lá, Ít vận động, Một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt,
Những thói quen ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn | Tin tức mới nhất 24h – Đọc Báo Lao Động online – Laodong.vn
https://laodong.vn/suc-khoe/nhung-thoi-quen-anh-huong-den-suc-khoe-cua-ban-938644.ldo
Mọi người đều biết rằng có những thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, ít ai biết chính xác nó gồm những gì, từ đâu.

http://www.benhvienquocanh.com.vn/vi.php%3Fmod%3Ddinh-duong-va-suc-kheo%26id%3D10-thoi-quen-xau-co-nguy-co-cuop-di-tinh-mang-40

_x000D_
7 thói quen tưởng tốt mà gây hại cho sức khỏe | Sức khỏe | Thanh Niên_x000D_

https://thanhnien.vn/suc-khoe/7-thoi-quen-tuong-tot-ma-gay-hai-cho-suc-khoe-1073052.html
Bạn có thể nghĩ rằng bạn đang làm mọi thứ có thể để cải thiện sức khỏe và ngoại hình, nhưng những thói quen vệ sinh thông thường này gây hại nhiều hơn là tốt, theo Reader.
_x000D_
6 thói quen hằng ngày có hại cho sức khỏe của bạn | Sức khỏe | Thanh Niên_x000D_

https://thanhnien.vn/suc-khoe/6-thoi-quen-hang-ngay-co-hai-cho-suc-khoe-cua-ban-1433848.html
Ai cũng muốn làm tất cả mọi cách để được khỏe mạnh. Tuy nhiên, có thể có một số việc bạn làm hằng ngày nhưng không biết có thể gây hại cho bạn, gây ra bệnh tật hoặc tổn hại cho sức khỏe về lâu dài.

https://www.prudential.com.vn/vi/blog-nhip-song-khoe/5-thoi-quen-tot-de-khoe-hon-moi-ngay/

10 thói quen hằng ngày khiến bạn già đi nhanh chóng | Prudential Việt Nam
https://www.prudential.com.vn/vi/blog-nhip-song-khoe/10-thoi-quen-hang-ngay-khien-ban-gia-di-nhanh-chong/
Những thói xấu trong cuộc sống hàng ngày có thể góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa của bạn đấy. Đọc bài viết này của Blog Nhịp Sống Khỏe để tránh mắc phải những thói quen này nhé…
10 Thói Quen Hằng Ngày Vô Tình Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Mắt
https://www.hikarieyecare.com/10-thoi-quen-hang-ngay-vo-tinh-anh-huong-den-suc-khoe-mat/
Những thói quen không tốt luôn là nguyên nhân dẫn đến các bệnh nguy hiểm đến sức khỏe nhất là sức khỏe mắt nếu duy trùy thói quen này

You might like

About the Author: Hà Thu Minh

Hà Thu Minh, Chuyên chia sẻ thông tin, cập nhật tin tức về văn hóa, sức khỏe, thể dục thể thao, ẩm thực, du lịch, dịch vụ, địa chỉ, công ty,....

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *