Review 7 Thói quen uống nước sai cách gây hại cho sức khỏe

5 Likes Comment

Review 7 Thói quen uống nước sai cách gây hại cho sức khỏe – Bài viết này sẽ chia sẻ bạn về các thông tin bạn cần tham khảo với Review 7 Thói quen uống nước sai cách gây hại cho sức khỏe. Đọc ngay bên dưới.

Uống nước khi vừa mới đun sôi

Nước đun sôi sẽ tiệt trùng nên uống khi này là tốt cho sức khỏe. Điều này hoàn toàn phản khoa học vì nước vừa đun sôi đi vào cơ thể sẽ gia tăng nguy cơ bị ung thư. Do nhiệt độ cao tạo thuận lợi cho sự kết hợp giữa chất Clo để khử trùng nước với các chất hữu có sẵn trong nước tạo ra hợp chất thúc đẩy hình thành các tế bào ung thư như halogen, chloroform. Không kể đến nhiệt độ cao có thể gây bỏng cho miệng và họng của bạn, hủy hoại chức năng của các cơ quan này với tốc độ nhanh và nguy hiểm nhất.

Không uống nước sau khi ngủ dậy

Sau 1 giấc ngủ dài, lượng chất thải được đào thải rất lớn tích tụ lại cần được rửa sạch, tuần hoàn máu diễn ra liên hồi nên đã cạn kiệt nguồn oxy được nạp từ hôm trước và máu trở nên đặc hơn, lưu thông cực hạn chế, các tế bào đang trong tình trạng hạn hán, nếu không bổ sung nước cơ thể rất mệt mỏi. Và điều kì lạ là rất nhiều người có thói quen bỏ nước vào buổi sáng vì nghĩ rằng không sạch do chưa đánh răng. Chính điều này khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải do thiếu nước mỗi sáng. Một cốc nước khi ngủ dậy là việc đầu tiên bạn nên làm trước khi bắt đầu bất cứ việc gì.

Nước đun lại nhiều lần

Đun nước nhiều lần sẽ tăng khả năng diệt khuẩn? Lại một thói quen phản khoa học nữa và nhiều người gặp phải. Trong nước có chứa một số loại kim loại nặng như chì, cadimiun,… khi đun lại nhiều lần kết hợp với nhiệt độ cao nước bốc hơi khiến các kim loại này có khả năng kết tủa. Uống nước đun lại nhiều lần đồng nghĩa với việc trực tiếp đưa các kim loại này vào cơ thể khiến khả năng vận chuyển máu bị gián đoạn, tim đập nhanh hơn, hô hấp khó khăn và có thể đe dọa đến mạng sống của chính bạn.

Không uống nước trước khi đi ngủ

Lời khuyên uống ít nước vào ban đêm không có nghĩa là bạn tuyệt giao hoàn toàn với nước trước khi chìm vào giấc ngủ. Khi ngủ các cơ quan vẫn hoạt động bình thường và nước không thể vắng mặt trong chu trình đó. Không có nước khiến tuần hoàn, hô hấp gặp vấn đề, giấc ngủ sẽ không trọn vẹn. Do đó, một lượng nước vừa đủ trước khi đi ngủ để duy trì trạng thái ổn định của các cơ quan, tránh tiểu đêm, tránh uể oải và bảo vệ sức khỏe của mình trọn vẹn nhất có thể.

Uống quá nhiều hoặc quá ít nước

Tiêu chuẩn lượng nước mỗi ngày là từ 2 – 2,5 lít và nên uống nhiều vào ban ngày. Có thể không khát nước nhưng chúng ta vẫn cần phải tìm cách nạp đủ lượng nước này. Uống quá ít nước khiến da thiếu nước nhanh lão hóa, hệ bài tiết hoạt động cũng kém hơn. Uống quá nhiều nước khiến bàng quang và thận làm việc quá sức gây tiểu nhiều, tiểu liên tục, không thể tập trung giải quyết bất kì công việc gì.

Dùng nước ngọt, nước có gas thay nước lọc

Đây là thói quen của không ít người, đặc biệt là các bạn trẻ đơn giản vì các đồ uống kia ngon, lạ miệng và kích thích vị giác, khứu giác. Bạn chỉ nên uống 1 lượng nhỏ nước có gas để giải khát trong ngày hè nóng bức thôi. Vì dùng thay thế hoàn toàn nước lọc sẽ tạo điều kiện cho các hóa chất gây hại trong nước này như đường hóa học, chất bảo quản, hương liệu tổng hợp gây hại cho sức khỏe răng miệng, đường ruột, tim mạch, da liễu. Những chất này chỉ làm bạn tỉnh táo tạm thời rồi nhanh chóng đẩy bạn tới mệt mỏi, uể oải hơn. Nên ghi nhớ, nước lọc tinh khiết luôn là chân lý và lựa chọn hàng đầu.

Uống nước không điều độ

Đa số chúng ta chỉ tìm đến nước khi đã cực kì khát mà không hề biết rằng lúc đó cơ thể đã bị mất đi một lượng nước đáng kể phục vụ cho hoạt động trao đổi chất, hô hấp và tuần hoàn máu. Luôn duy trì thói quen uống nước thật điều độ, uống khi nào có thể, không để khát mới uống, nên tránh uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ vì sẽ gây ra chứng tiểu đêm làm giấc ngủ bị gián đoạn hoặc mất ngủ khiến hôm sau cơ thể mệt mỏi rã rời.

Top 8 thói quen uống nước sai cách gây hại cho sức khỏe – Toplist.vn
https://toplist.vn/top-list/thoi-quen-uong-nuoc-sai-cach-gay-hai-cho-suc-khoe-8797.htm
Nước là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta, những công dụng tuyệt vời mà nước mang lại cho sức khỏe, sắc đẹp là điều không thể phủ nhận. Nhiều người coi nhẹ việc uống nước và nghĩ đơn giản là nạp đủ nước vào người là xong. Điều này hoàn toàn sai lầm, uống nước cũng phải khoa học thì mới tận dụng được hiệu quả. Chính tâm lý chủ quan và ít để ý đã dẫn tới các thói quen uống nước gây hại cho sức khỏe, hãy cùng Toplist điểm danh các thói quen này để tránh nhé.: Uống quá nhiều hoặc quá ít nước, Uống nước khi vừa mới đun sôi, Nước đun lại nhiều lần, Uống nước không điều độ, Không uống nước trước khi đi ngủ, Dùng nước ngọt, nước có gas thay nước lọc, Không uống nước sau khi ngủ dậy, Uống nước không đảm bảo vệ sinh,
Điểm danh 7 thói quen uống nước sai cách gây hại cho cơ thể
https://beautyfamily.com.vn/diem-danh-7-thoi-quen-uong-nuoc-sai-cach-gay-hai-cho-co-the.html
Nhiều thói quen sai lầm khi uống nước có thể dẫn đến tổn hại nghiệm trọng cho sức khỏe, đặc biệt là ảnh hưởng đến tim, gan và thận.
Top 8 thói quen uống nước sai cách gây hại cho sức khỏe mới 2021 | LADIGI
https://ladigi.vn/top-8-thoi-quen-uong-nuoc-sai-cach-gay-hai-cho-suc-khoe-moi-2021
Nước là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta, những công dụng tuyệt vời mà nước mang lại cho sức khỏe, sắc đẹp là điều không thể phủ nhận.

7 Cách Uống Trà Tai Hại Bào Mòn Sức Khỏe Bạn | The Water MAN

https://thewaterman.vn/blogs/uong-nuoc/7-cach-uong-tra-sai-lam
Trà tốt thật nhưng việc uống trà sai cách sẽ gây ra những hậu quả không thể lường trước được. Nếu không muốn tuổi thọ tuột dốc không phanh, hãy bỏ ngay 7 cách uống trà này.
4 thói quen uống nước nhiều người mắc có thể khiến cơ quan nội tạng bị phá huỷ – VietNamNet

https://vietnamnet.vn/vn/suc-khoe/tu-van-suc-khoe/4-thoi-quen-uong-nuoc-nhieu-nguoi-mac-co-the-khien-co-quan-noi-tang-bi-pha-huy-581791.html
Tưởng chừng như uống nước rất đơn giản và không có gì nguy hiểm, nhưng nếu bạn uống sai cách, nó sẽ gây nguy hiểm khôn lường.
7 thói quen gây hại cho thận | Tin tức mới nhất 24h – Đọc Báo Lao Động online – Laodong.vn
https://laodong.vn/suc-khoe/7-thoi-quen-gay-hai-cho-than-941368.ldo
Là một trong những cơ quan quan trọng bậc nhất cơ thể, song nếu bạn không chú ý, những thói quen xấu phổ biến sau đây có thể gây hại đến hoạt động của thận.
7 thói quen ăn uống và 9 thói quen sinh hoạt gây hại cho sức khỏe, bạn đã biết chưa? – MyPharma
https://mypharma.vn/kien-thuc-suc-khoe/kien-thuc-khoa-hoc-ve-suc-khoe/7-thoi-quen-an-uong-va-9-thoi-quen-sinh-hoat-gay-hai-cho-suc-khoe-ban-da-biet-chua/

Những thói quen có hại cho mắt – KhoaHoc.tv
https://khoahoc.tv/nhung-thoi-quen-co-hai-cho-mat-30421
Đôi mắt được xem là phần tinh tế, quan trọng nhất trong các cơ quan của cơ thể, do vậy nó cũng đòi hỏi sự chăm sóc kỹ lưỡng và cẩn thận
Những thói quen rất xấu nhưng lại có lợi cho sức khỏe, không phải ai cũng biết
https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/nhung-thoi-quen-rat-xau-nhung-lai-co-loi-cho-suc-khoe-khong-phai-ai-cung-biet-c62a1281195.html
Tức giận có hại cho sức khỏe, ăn nói tục tĩu mất lịch sự, không làm việc nhà bị coi là lười nhác. Nhưng các nhà khoa học mới đây phát hiện những thói quen xấu này không hẳn tệ như mọi người từng nghĩ, trái lại có thể có lợi cho sức khỏe.
Top 7 Thói Quen Ăn Uống Không Tốt Cho Sức Khỏe Bạn Nên Biết
https://topnlist.com/top-7-thoi-quen-an-uong-khong-tot-cho-suc-khoe/
Những thói quen ăn uống xấu diễn ra hàng ngày sẽ dẫn đến những căn bệnh về sức khỏe mà bạn không ngờ đế. Vậy nên tránh những thói quen ăn uống xấu nào? Click.

Rate this post

You might like

About the Author: Hà Thu Minh

Hà Thu Minh, Chuyên chia sẻ thông tin, cập nhật tin tức về văn hóa, sức khỏe, thể dục thể thao, ẩm thực, du lịch, dịch vụ, địa chỉ, công ty,....

Trả lời