Review 9 điều người bệnh cao huyết áp cần chú ý

3 Likes Comment

Review 9 điều người bệnh cao huyết áp cần chú ý – Bài viết này sẽ chia sẻ bạn về các thông tin bạn cần tham khảo với Review 9 điều người bệnh cao huyết áp cần chú ý. Đọc ngay bên dưới.

Chế độ dinh dưỡng của người bệnh cao huyết áp

– Tăng cường các loại thực phẩm như: ngũ cốc thô, tôm, cá, đậu, các loại hạt…
– Ăn nhiều rau quả, ngũ cốc giúp giảm mỡ, điều hòa huyết áp. Đặc biệt nên ăn nhiều:
+ Cần tây: có tác dụng giãn mạch, lợi niệu và hạ huyết áp.
+ Cải cúc: có tác dụng thanh sáng đầu óc và làm giảm huyết áp.
+ Rau muống: có tác dụng duy trì áp lực thẩm thấu của thành mạch và giữ huyết áp trong giới hạn bình thường.
+ Măng lau: có tác dụng hoạt huyết, tăng cường thể lực, lợi niệu, phòng chống ung thư.
+ Cà chua: có tác dụng phòng chống cao huyết áp, đặc biệt là khi xuất hiện xuất huyết đáy mắt.
+ Cà rốt: có tác dụng làm mềm thành mạch, điều chỉnh rối loạn lipid máu và ổn định huyết áp.
– Hạn chế ăn muối, đường glucose, đường mía, socola, đồ ngọt…
– Hạn chế thịt đỏ (thịt bò, thịt lợn); hạn chế thịt gà; ăn thịt nạc, bỏ da; tránh thực phẩm béo.
Hạn chế sử dụng những thực phẩm chế biến sẵn.
– Uống sữa không chất béo.
– Dùng bơ thực vật.

Chế độ uống thuốc của người bệnh cao huyết áp

Uống thuốc suốt đời để làm hạ huyết áp đến mức có thể chịu đựng, đồng thời phải chú ý bảo vệ tim, não, thận…
– Không uống nhiều loại thuốc có tác dụng khác nhau cùng một lúc sẽ gây phản ứng xấu.
– Uống thuốc không đúng cách sẽ gây hậu quả đáng tiếc.
– Cần chọn loại thuốc thích hợp, có hiệu quả lâu dài; tốt nhất là nên nghe theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Người cao huyết áp phải uống nhiều nước

– Uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.
– Không đợi khát mới uống bởi nếu là người cao huyết áp, sự thiếu nước có thể làm tăng nguy cơ cho cả tim và não.
– Rất nhiều người cao tuổi bị mất cảm giác khát nước nên khi chăm sóc họ phải nhớ để cho uống nước từng ít một và rải đều trong ngày.
– Phụ nữ cho con bú sữa mẹ cần uống khoảng 3 lít gồm nước lọc, sữa và nước canh mỗi ngày.

Cần kiểm tra những gì khi bị cao huyết áp?

Bệnh cao huyết áp vô cùng nguy hiểm, vì thế người bệnh cần đi khám thường xuyên để:
– Kiểm tra chức năng thận: đo lượng urea trong nước tiểu, lượng kali trong máu…
– Kiểm tra máu: đo lượng đường, lượng calcium, lượng acid uric và lượng cholesterol trong máu.
– Đo điện tâm đồ.
– Chụp X quang lồng ngực.

Những điều người bệnh cao huyết áp cần chú ý về lối sống thường ngày

Ăn đúng giờ, ngủ đúng giấc.
– Tránh làm việc quá sức, căng thẳng, stress; luôn giữ cho tinh thần thoải mái, thư giãn.
Hạn chế tối đa sử dụng các sản phẩm có chất kích thích có hại như rượu, bia, thuốc lá…
– Những người 40 tuổi trở lên cần hạn chế ăn những thức ăn có nhiều cholesterol.

Người cao huyết áp cần thường xuyên tập luyện thể dục thể thao phù hợp

– Nên tham gia lao động chân tay ở mức phù hợp để nâng cao thể chất, làm cho mạch máu xung quanh các cơ giãn ra, giảm mệt mỏi cho đại não, hạn chế tăng huyết áp.
– Người lao động trí óc nên dành ra một khoảng thời gian nhất định để thư giãn, hoạt động nhẹ nhàng.
– Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao với những bài tập, động tác phù hợp. Nếu có điều kiện, hãy đến những trung tâm yoga để cải thiện sức khỏe, nâng cao sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật.

Tìm hiểu sơ lược về bệnh cao huyết áp

– Huyết áp là lực tác động của máu lên các thành động mạch; cao huyết áp là một trạng thái trong đó máu lưu thông dưới một áp suất tăng cao lâu dài. Nếu áp lực quá cao thì tim phải hoạt động nhiều hơn mới đủ bơm máu đi khắp cơ thể. Vì thế, rất dễ gây ra những cơn đau tim, tổn thương thận và dẫn đến đột quỵ.
– Bệnh cao huyết áp thường gặp ở những người béo phì, thừa cân, người già, người bị bệnh tiểu đường, người bị mỡ máu cao. Nhưng không phải vì thế mà chúng ta có thể khẳng định huyết áp của mình vẫn bình thường. Cần quan tâm đến chỉ số huyết áp thường xuyên, tránh gây ra những hậu quả đáng tiếc.
– Mức huyết áp bình thường là 120/80 mm Hg. Từ 140/90 mm Hg trở lên thì bị cao huyết áp.
– Mặc dù cao huyết áp thường diễn ra trong âm thầm, không có dấu hiệu gì rõ ràng, tuy nhiên cần để ý những triệu chứng sau: Hoa mắt chóng mặt, đau đầu dữ dội, mệt mỏi, đau ngực, nôn ói, có vấn đề về thị giác và các vấn đề khác về hô hấp.

Tại sao người bệnh phải thường xuyên đo huyết áp?

– Cao huyết áp là một loại bệnh nguy hiểm, thường xuyên đo huyết áp sẽ giúp người bệnh có nhiều kiến thức hơn về phòng bệnh, giúp theo dõi quá trình điều trị bệnh.
– Đo huyết áp thường xuyên sẽ khiến người bệnh chủ động nắm được tình trạng của mình, không còn cảm thấy lo lắng vì áp lực bệnh tật, có trách nhiệm hơn với việc kiểm soát huyết áp của bản thân với một chế độ dinh dưỡng được cải thiện, hoạt động thể chất và sử dụng thuốc thích hợp.

Những điều cần chú ý khi đo huyết áp

Để đo huyết áp chính xác nhất, cần lưu ý những điều sau:
– Không ăn uống, hút thuốc hay tập thể dục ít nhất 30 phút trước khi đo. Khi đo phải thoải mái tinh thần, tránh căng thẳng sẽ làm tăng huyết áp, vì thế nên ngồi thư giãn khoảng 15 phút.
– Đo động mạch cánh tay phải, khi đo phải vén cao tay áo, không nắm chặt tay, đặt tay cao bằng độ cao của tim bởi đây là tư thế của mức huyết áp thường diễn ra hàng ngày. Băng quấn tay phải quấn được ít nhất 80% cánh tay người được đo, nên quấn vòng bít vào sát da tay hoặc có thể quấn trên một lớp áo mỏng.
– Nên đo ít nhất 2 – 3 lần, mỗi lần cách nhau 3 phút. Trị số huyết áp chính xác là trung bình cộng của 2 – 3 lần đo đó.
– Không nói chuyện và cử động khi đang đo huyết áp, như thế sẽ làm ảnh hưởng đến độ chính xác của kết quả đo.

_x000D_
_x000D_

https://bvcmay.thuathienhue.gov.vn/kien-thuc-y-khoa/05-dieu-can-luu-y-doi-voi-benh-nhan-tang-huyet-ap.html

_x000D_
Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị tăng huyết áp – Cục quản lý khám chữa bệnh
https://kcb.vn/vanban/huong-dan-chan-doan-va-dieu-tri-tang-huyet-ap

Top 10 điều người bệnh cao huyết áp cần chú ý – Toplist.vn
https://toplist.vn/top-list/dieu-nguoi-benh-cao-huyet-ap-can-chu-y-8618.htm
Bệnh tăng huyết áp nghèo nàn về triệu chứng nhưng lại có rất nhiều biến chứng nghiêm trọng cho bệnh nhân và để lại hậu quả nặng nề cho gia đình và xã hội. Bệnh có rất nhiều biến chứng như cơn đau thắt ngực, nhũn não, xuất huyết não, suy thận, tăng áp động mạch võng mạc, rối loạn tiền đình, mù lòa….Khi bệnh nhân không được điều trị đúng cách sẽ rất nguy hiểm và nguy cơ biến chứng nặng tăng lên rất nhiều. Vậy mục tiêu khi điều trị tăng huyết áp cho bênh nhân là gì? Đó chính là điều trị nguyên nhân thứ phát (nếu có), nếu không điều trị được nguyên nhân, hay đó là tăng huyết áp vô căn thì mục tiêu điều trị nhằm loại bỏ yếu tố nguy cơ, kiểm soát mức huyết áp đề phòng biến chứng. Vậy người bệnh cao huyết áp cần lưu ý những điều gì, hãy cùng Toplist tìm hiểu nhé!: Tìm hiểu sơ lược về bệnh cao huyết áp, Cần kiểm tra những gì khi bị cao huyết áp?, Những điều cần chú ý khi đo huyết áp, Tại sao người bệnh phải thường xuyên đo huyết áp?, Người cao huyết áp phải uống nhiều nước, Chế độ dùng viên uống của người bệnh cao huyết áp, Chế độ dinh dưỡng của người bệnh cao huyết áp, Người cao huyết áp cần lưu ý những gì trong các bữa ăn?, Những điều người bệnh cao huyết áp cần chú ý về lối sống thường ngày, Người cao huyết áp cần thường xuyên tập luyện thể dục thể thao phù hợp,
10 điều cần biết về bệnh tăng huyết áp
http://www.thanhcongclinic.com/vi/tin-tuc/tin-tuc-y-te/101-10-dieu-can-biet-ve-benh-tang-huyet-ap

_x000D_
Bệnh tăng huyết áp: Cách điều trị và phòng bệnh – Bệnh viện đa khoa tỉnh Ninh Bình_x000D_

http://www.benhvienninhbinh.vn/benh-tang-huyet-ap-cach-dieu-tri-va-phong-benh-1
Tăng huyết áp (THA) gây ra một số biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, suy tim, tai biến mạch máu não…. Theo Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế; ước tính mỗi năm toàn cầu có khoảng 17 triệu ca tử vong do các bệnh tim mạch, trong đó 9,4 triệu ca là do biến
Tăng huyết áp – những điều cần biết để tránh đột quỵ
https://suytim.co/bai-viet/thong-tin-benh/tang-huyet-ap-tat-ca-nhung-dieu-ban-can-biet.html
!Tăng huyết áp làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, não, thận và các bệnh khác. Việc tìm hiểu đầy đủ thông tin về bệnh giúp ngăn chặn nguy cơ gây bệnh, kiểm soát tốt huyết áp và có phương pháp điều trị phù hợp
Tăng huyết áp – kẻ "SÁT THỦ" thầm lặng | Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Mỹ Sài Gòn
https://www.hoanmysaigonclinic.com/tang-huyet-ap-ke-sat-thu-tham-lang.html
Tại Việt Nam cho thấy tỷ lệ tăng huyết áp ngày càng gia tăng năm 1960 chiếm 1,6%, 1992 tăng lên 11,7% , 2002 chiếm 16,3% d, 2008 chiếm 25,1% dân số.
Quy trình chẩn đoàn "Tăng huyết áp" – Bệnh mạch vành | Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Mỹ Sài Gòn
https://www.hoanmysaigonclinic.com/quy-trinh-chan-doan-tang-huyet-ap-benh-mach-vanh.html
Quy trình chẩn đoán "Tăng huyết áp" – Bệnh mạch vành – Chia sẻ của Bác sĩ CKI. Nguyễn Hùng – Chuyên khoa Tim mạch tại Phòng khám Hoàn Mỹ Sài Gòn
Hãy đặc biệt quan tâm bệnh tăng huyết áp và đái tháo đường trong thời gian giãn cách xã hội.
https://syt.baclieu.gov.vn/vi/-/h%25C3%25A3y-%25C4%2591%25E1%25BA%25B7c-bi%25E1%25BB%2587t-quan-t%25C3%25A2m-b%25E1%25BB%2587nh-t%25C4%2583ng-huy%25E1%25BA%25BFt-%25C3%25A1p-v%25C3%25A0-%25C4%2591%25C3%25A1i-th%25C3%25A1o-%25C4%2591%25C6%25B0%25E1%25BB%259Dng-trong-th%25E1%25BB%259Di-gian-gi%25C3%25A3n-c%25C3%25A1ch-x%25C3%25A3-h%25E1%25BB%2599i.
Đại dịch COVID-19 đã gây nên mối đe dọa trầm trọng thật sự cho các bệnh nhân lớn tuổi, đặc biệt là những người có sẵn bệnh lý nền, trong đó có bệnh tăng huyết áp và đái tháo đường. Trong bối cảnh giãn cách xã hội, sự quá tải của ngành Y tế, sự khó khăn về kinh tế, làm tăng thêm nguy cơ cho người mắc bệnh tăng huyết áp, bệnh đái tháo đường và các bệnh mạn tính khác.
Bộ Y tế quyết định người tiêm vaccine COVID-19 không cần đo huyết áp | Tin tức mới nhất 24h – Đọc Báo Lao Động online – Laodong.vn
https://laodong.vn/y-te/bo-y-te-quyet-dinh-nguoi-tiem-vaccine-covid-19-khong-can-do-huyet-ap-951909.ldo
Theo quyết định của Bộ Y tế, việc đo huyết áp chỉ được thực hiện với một số trường hợp nhất định thay vì tất cả người dân trước khi tiêm chủng vaccine COVID-19. 

Rate this post

You might like

About the Author: Hà Thu Minh

Hà Thu Minh, Chuyên chia sẻ thông tin, cập nhật tin tức về văn hóa, sức khỏe, thể dục thể thao, ẩm thực, du lịch, dịch vụ, địa chỉ, công ty,....

Trả lời