Review 9 Lời khuyên về sức khỏe trong dịp Tết bạn cần biết

16 Likes Comment

Review 9 Lời khuyên về sức khỏe trong dịp Tết bạn cần biết – Bài viết này sẽ chia sẻ bạn về các thông tin bạn cần tham khảo với Review 9 Lời khuyên về sức khỏe trong dịp Tết bạn cần biết. Đọc ngay bên dưới.

Không bỏ bữa ăn

Những ngày Tết mọi người thường đẩy mình vào những cuộc vui, những trò tiêu khiển như: đánh bài, bầu cua, karaoke, xem phim, … Đôi lúc chúng ta quá đà mà ” bơ” đi những bữa ăn chính trong ngày. Điều này ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn, nó có thể làm bạn mất đi nguồn năng lượng để hoạt động cho ngày hôm sau. Người xưa có câu ” có thực mới vực được đạo ” vì thế, dẫu là bạn cho phép mình hòa theo những cuộc vui như vậy nhưng bạn cũng nhớ đừng nên bỏ bữa ăn quan trọng trong ngày đó nha. 

Tuân thủ luật lệ giao thông ngày Tết

Có thể thấy rằng, lượng phương tiện giao thông trong ngày Tết tăng đáng kể hơn so với những ngày thường bởi nhà nhà, người người đua nhau tham gia các sự kiện diễn ra trong ngày Tết. Do vậy, để bảo vệ cho bản thân, đặc biệt là sức khỏe thì bạn nên tuân thủ luật lệ giao thông, đi xe phải đội mũ bảo hiểm, đèn đỏ thì dừng xe lại, …. Mỗi người chúng ta đều tuân thủ như vậy thì ắt hẳn không có một tai nạn thương tâm nào xảy ra cả. Chấp hành luật lệ giao thông cũng chính là bảo vệ sức khỏe ngàn vàng cho chúng ta.

Ăn chín, uống chín

Nguyên tắc này thực sự hữu ích cho bạn bởi nó giúp bạn thoát khỏi các bệnh liên quan tới đường tiêu hóa do không nấu chín kĩ trước khi ăn hay uống. Hằng năm, tình trạng ngộ độc thực phẩm vẫn thường xuyên xảy ra do không cẩn thận trong khâu ăn, uống. Chính vì thế Tết đến, dù cho bạn có mải mê theo những cuộc chơi đi chăng nữa thì hãy luôn luôn không quên việc ăn chín, uống sôi nhé, để giữ một sức khỏe tốt cho mình. 

Không nên ngủ nhiều

Một số người thường chọn giấc ngủ là ” món ăn tinh thần ” cho mình thay vì đi vui chơi, lễ lộc trong những ngày Tết. Tuy nhiên, việc ngủ nhiều không có lợi đến sức khỏe của bạn như bạn nghĩ. Ngủ nhiều hơn 8 tiếng một ngày sẽ làm cho tinh thần của bạn không được thoải mái, uể oải, mệt mỏi, dễ bị tăng cân, … Do đó, hãy chọn cho mình nhiều cuộc chơi, nhiều niềm vui ở bên ngoài hơn nữa thay vì nằm trên giường và ” ngồi thiền một tư thế “. 

Hạn chế ăn bánh mứt

Bánh mứt là một đặc trưng của ẩm thực ngày Tết. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều thì sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe bởi trong bánh mứt có nhiều đường, chất hóa học, chất bảo quản. Hơn nữa, ăn nhiều bánh mứt có nguy cơ tăng đường huyết, và sản phẩm này không thích hợp cho những ai đang mắc bệnh tiểu đường. Vậy nên bạn hãy hạn chế ăn nó mặc dù nó rất ngon luôn ý, vì lâu lâu mới có dịp thưởng thức mà.

Duy trì luyện tập thể dục hằng ngày

Luyện tập thể dục hằng ngày giúp bạn khỏe mạnh, ngăn ngừa được bệnh tật và bạn sẽ cảm thấy vui vẻ hơn trong cuộc sống này. Do vậy, trong dịp Tết thì đừng bỏ bê việc duy trì tập luyện mỗi ngày à nha. Dù có bận hay lười đến đâu thì bạn cũng nên dành ra mỗi ngày ít nhất 30 phút để luyện tập thể dục cho mình. Nó sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng để hòa mình vào những cuộc chơi trong ngày Tết nhé !

Kiểm soát việc ăn uống cho bản thân

Đồ ăn ngày Tết vô cùng nhiều, vô cùng phong phú thế nên nhiều bạn có quan niệm ” ăn cho ngập mặt thì thôi, lâu lâu mới có một lần mà”. Điều này tiềm ẩn nguy cơ cao mắc một số bệnh như: béo phì, ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy, .. ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn. Vì thế, bạn nên kiểm soát chế độ ăn uống của mình sao cho phù hợp để giữ được một sức khỏe tốt. 

Hạn chế đến nơi đông người

Những ngày đầu năm là dịp để mọi người tổ chức các lễ hội xuân, các trò chơi, các hội chợ, chương trình ca nhạc, … Với ta, chỗ nào ” càng đông càng vui ” thì là những chỗ ta thường hay lưu đến để giải trí, giao lưu trong những ngày Tết. Thế nhưng, đâu ai ngờ rằng chính những chỗ đông vui này khả năng lây nhiễm nhiều bệnh rất cao như: cúm, ho, các bệnh về da, … Do vậy, hạn chế đến những nơi đông người này giúp bạn luôn giữ được một sức khỏe tốt cho bản thân để làm nhiều việc khác. 

Hạn chế uống nhiều rượu bia

Tết là dịp để mọi người quây quần bên nhau, tổ chức tiệc tùng. Khi chúng ta tham gia vào những bữa tiếc ấy, ắt hẳn chúng ta phải uống rượu bia, đó là điều hiển nhiên. Tuy nhiên bạn nên uống vừa phải, không nên uống quá đà. Tai nạn giao thông là một hệ quả khi bạn uống rượu bia quá nhiều. Do đó, để bảo vệ cho chính bản thân của bạn – kể cả sức khỏe của bạn, hạn chế uống nhiều bia rượu là cách tốt nhất. 

Top 19 Lời khuyên về sức khỏe trong dịp Tết bạn cần biết – Toplist.vn
https://toplist.vn/top-list/loi-khuyen-ve-suc-khoe-trong-dip-tet-ban-can-biet-8505.htm
Tết là dịp mà mọi người có cơ hội để thoải mái vui chơi sau một năm làm việc và học tập đầy căng thẳng tạm gác đi những bộn bề lo toan của cuộc sống. Tết cũng là dịp mọi người sum họp đoàn viên, cùng nhau thưởng thức những bữa ăn ấm cúng, cùng nhau chúc những điều may mắn cho một năm mới đang tới. Thế nhưng trong những năm gần đây trên cả nước có hàng trăm ca ngộ độc thức ăn, tai nạn giao thông, bị bệnh do không ăn uống điều độ trong ngày Tết. Vì vậy vấn đề gửi gìn sức khỏe trong ngày Tết đang được chú ý đến. Sau đây toplist sẽ gửi đến các bạn một số lời khuyên về sức khỏe có thể hữu ích cho bạn để bạn đón được một cái Tết an lành, nhiều niềm vui, có thêm nhiều năng lượng cho công việc sau một kì nghỉ dài.: Duy trì luyện tập thể dục hằng ngày, Không bỏ bữa, Hạn chế uống nhiều rượu bia, Hạn chế thức khuya, Đừng ngủ quá nhiều, Kiểm soát việc ăn uống của bản thân, Hạn chế đến nơi đông người, Hạn chế ăn bánh mứt, Ăn chín, uống sôi, Tuân thủ luật lệ giao thông ngày Tết, Nghỉ ngơi hợp lí, Hạn chế thực phẩm acid và đồ chiên rán, Thanh nhiệt cơ thể bằng thức uống thảo mộc, Tăng cường bổ sung rau xanh và trái cây, Học theo kinh nghiệm của ông bà để lại, Lên kế hoạch và sắp xếp thời gian hợp lý, Chọn trang phục thích hợp, Vấn đề sử dụng thuốc, Áp dụng quy tắc 10 phút cho bản thân,
Top 9 Lời khuyên về sức khỏe trong dịp Tết bạn cần biết 2021
https://thongtincongty.work/top-9-loi-khuyen-ve-suc-khoe-trong-dip-tet-ban-can-biet/
Những ngày Tết mọi người thường đẩy mình vào những cuộc vui, những trò tiêu khiển như: đánh bài, bầu cua, karaoke, xem phim, … Đôi lúc chúng ta quá đà mà "
9 lời khuyên để giữ sức khỏe trong dịp Tết
https://saigonbanme.vn/9-loi-khuyen-de-giu-suc-khoe-trong-dip-tet
Chế độ ăn uống thất thường cùng với những cuộc chơi thâu đêm suốt sáng trong dịp Tết dễ làm chúng ta kiệt sức vì mệt mỏi. Để giữ gìn sức khỏe của mình, bạn hãy tham khảo các lời khuyên sau đây.
TopZ – Đánh giá địa điểm, thương hiệu, giải trí từ cộng đồng
https://topz.vn/loi-khuyen-ve-suc-khoe-trong-dip-tet-ban-can-biet-8505-p20222.html
Cộng đồng đánh giá Top địa điểm, thương hiệu, giải trí, du lịch… minh bạch và khách quan nhất. Giúp bạn tìm kiếm, lưu trữ, xây dựng danh sách yêu thích để khám phá đất nước, trải nghiệm cuộc sống.

https://fusionsuitesvungtau.com.vn/9-loi-khuyen-de-giu-suc-khoe-trong-dip-tet/

Top 5 lời khuyên giúp bạn giữ gìn sức khỏe trong ngày Tết | Tin tức mới nhất 24h – Đọc Báo Lao Động online – Laodong.vn
https://laodong.vn/suc-khoe/top-5-loi-khuyen-giup-ban-giu-gin-suc-khoe-trong-ngay-tet-878701.ldo
Ngày Tết thường ăn uống và sinh hoạt thất thường. Do đó, trang bị một vài mẹo nhỏ sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe của mình trong những ngày Tết.
Top 10 lời khuyên về sức khỏe khi không khí lạnh tràn về – Toplist.vn
http://www.ruiyizhicheng.com/top-list/loi-khuyen-ve-suc-khoe-khi-khong-khi-lanh-tran-ve-10326.htm
Miền Bắc đang vào mùa chính đông, và trong những ngày không khí lạnh tràn về, bất kể ai ở mọi lứa tuổi đều phải cẩn trọng giữ gìn sức khỏe của mình. Bởi "sức khỏe là vàng, có sức khỏe là có tất cả". Sau đây, Toplist xin đưa ra những lưu ý cho mọi người để "đối phó" khi không khí lạnh đang tràn về.: Giữ ấm cơ thể, Ăn đồ nóng, Chọn nơi kín gió, Tránh ra ngoài vào sáng sớm hoặc khuya, Không nên tắm và gội đầu quá lâu, Che tai khi ra ngoài, Uống đủ nước, Đeo khẩu trang khi đi ra đường, Ngủ đủ giấc, Vận động,
Top 5 lời khuyên giúp bạn giữ gìn sức khỏe trong ngày Tết – Sức khỏe – Việt Giải Trí
https://vietgiaitri.com/top-5-loi-khuyen-giup-ban-giu-gin-suc-khoe-trong-ngay-tet-20210210i5573570/
Ngày Tết thường ăn uống và sinh hoạt thất thường. Do đó, trang bị một vài mẹo nhỏ sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe của mình trong những ngày Tết.

https://suckhoedoisong.vn/9-loi-khuyen-de-giu-suc-khoe-trong-dip-tet-16932387.htm

Sức khỏe ngày Tết: Thông tin, lời khuyên về cách chăm sóc sức khỏe ngày Tết
https://www.24h.com.vn/suc-khoe-ngay-tet-c62e6027.html
Sức khỏe ngày Tết – Cách ăn uống và chăm sóc sức khỏe cho gia đình trong các ngày lễ Tết Nguyên Đán.

You might like

About the Author: Hà Thu Minh

Hà Thu Minh, Chuyên chia sẻ thông tin, cập nhật tin tức về văn hóa, sức khỏe, thể dục thể thao, ẩm thực, du lịch, dịch vụ, địa chỉ, công ty,....

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.